Jillian Michaels je žena koja je sama stvorila svoje tijelo. Od tinejdžerice krupne ljepotice postala je trenerica sa savršenom figurom. Sean Tee američki je fitnes instruktor, zgodni mulac čiji su videozapisi vrlo popularni. Seanova vratolomna brzina treninga omogućava vam ubrzani gubitak masnog tkiva. Dakle, koji je trenerski program efikasniji?
Mnoge zanima gdje možete postići najbolje rezultate u mršavljenju: na treningu s Gillian ili na treningu sa Seanom? Nema definitivnog odgovora na ovo pitanje. Štoviše, potpuno je nemoguće upoređivati i stavljati ove trenere na isti nivo. Treninzi, iako teže jednom cilju - gubitku kilograma, i dalje su vrlo različiti.
Seanovi treninzi mogu se usporediti s CrossFitom, tijekom treninga nema ni sekunde odmora, sve se radi mahnitim tempom. Gillianine treninge možemo nazvati ženstvenijima, njihov tempo nije tako brz, rade se određene zone: bokovi, zadnjica, trbuh, noge, ruke.
Gillianini treninzi pogodniji su za početnike. Iako Gillian takođe ima prilično ozbiljne i teške programe s kojima se može nositi samo obučena osoba. Postoje i dva nivoa obuke: za početnike i za napredne.
Seanove treninge, posebno Insanity, može voditi neko ko je već upoznat sa sportom. Bez i najmanje pripreme lako je dobiti srčani udar na takvom treningu. I ovo nije šala. Mahniti tempo bit će opasan za nepripremljenu osobu. Stoga je trening sa Seanom najbolje preporučiti onima koji imaju izvrsno fizičko zdravlje i već su upoznati sa stresom.
Neprihvatljivo je upoređivati apsolutno dva različita kompleksa za obuku. I Jill i Sean razvili su vlastite programe koji su svoju učinkovitost dokazali više puta. Ovdje se više radi o opterećenju, izdržljivosti, dinamici i brzini. Ako podnesete vratolomni tempo, tada će vam više odgovarati trening sa Seanom. Ako više volite opušteniji, ali jednako efikasan tempo, dobrodošli u Gillian. Inače, ona ima vrlo veliki broj različitih programa dizajniranih za različite nivoe treninga i za različite mišićne grupe.
I Sean Tee i Jillian Michaels izvrsni su kondicijski treneri čija je kompetentnost nesumnjiva. Ovi ljudi imaju drugačiji pristup procesu vježbanja i različite metode mršavljenja. Izbor uvijek postoji, ali prije nastave morate izračunati snagu i odabrati najudobniji tempo za sebe, posebno one koji se tek počinju upoznavati s domaćom kondicijom.
