Plivanje je optimalan sport za cijelu porodicu, pogodno je za ljude svih dobnih skupina, čak i one s problemima kičme i kardiovaskularnog sistema. Ako se ovim sportom želite baviti ozbiljno, morate znati stilove plivanja, iako ne morate savladati sve
Ukupno postoje 4 stila, svaki sa svojim prednostima i tehnikom plivanja.
Sveruska plivačka federacija daje ovom stilu jasnu definiciju. Slobodni stil uključuje upotrebu različitih metoda plivanja koje su prikladne za sportistu. Iako je sada sve više i više slobodnog stila brzinsko puzanje: osoba pliva na prsima praveći široke valove, prvo desnom, a zatim lijevom rukom. Noge se pomiču gore-dolje.
Puzanje puzeći pojavilo se 1870. godine, poznati engleski plivač John Tranger počeo ga je koristiti, zatim su braća Tooms i Dick Cavill, a kasnije Charles Daniels, finalizirali stil.
Ovo je najčešći, ali najsporiji stil. Često ga koriste obični ljudi, jer vam prsno omogućava svladavanje velikih daljina na vodi i neumornost. Omogućuje vam i pregled prostora iznad vode.
Da biste plivali prsno, morate istovremeno maziti objema rukama i raditi s nogama u vodoravnoj ravnini. Mnogi drže glavu iznad vode, ali sportisti rade roneći ispruženih ruku.
Najmlađi i najsloženiji stil koji se pojavio 1935. godine. Učenje plivanja s leptirom oduzima puno vremena i izdržljivosti. Plivač zamahuje objema rukama i udarcima poput valova. Pri zamahu gornji dio tijela sportiste uzdiže se iznad vode.
Pri poučavanju ovog stila vježbaju se pokreti nogu poput valova, tek nakon toga ruke se povezuju.
Ova metoda slična je puzanju, jedina razlika je u tome što plivač pokrete izvodi dok je na leđima. Važno je nadgledati svoje disanje, trebalo bi biti mirno i ujednačeno, udisati iznad vode, izdahnuti u vodu. Profesionalci vam savjetuju da naučite plivati na leđima tek nakon što savladate stil puzanja.
