Kad se uobičajena vježba i odlazak u teretanu pretvore u omiljenu aktivnost za dušu i tijelo, to se doživljava sasvim drugačije. Ublažavanje stresa, poboljšanje fizičke spremnosti, ispravljanje držanja, aktiviranje ispravnih unutrašnjih organa, ublažavanje umora i napetosti, opuštanje - sve su to rezultati vježbi sistema Pilates.
Instrukcije
Korak 1
DOKAZANI SUSTAV
Učinak pilatesa na ljudsko zdravlje i kondiciju potvrđen je mnogim studijama. Stoga su sigurnost i pozitivan efekat zagarantovani.
Korak 2
DOSTUPNOST
Časovi pilatesa su vrlo popularni i dostupni su u bilo kojem sportskom klubu. Takođe, puno informacija može se naći na Internetu. Video tutorijali, audio snimci i vizuelni opisi vježbi pomoći će vam da sami shvatite u novom smjeru.
Korak 3
POVOLJNO I SKUPO
Učite kod kuće! Nema potrebe da se prisiljavate da se oblačite, izlazite i putujete u transportu, a još uvijek možete mnogo uštedjeti!
Korak 4
PRAVI UTICAJ
Program pilatesa je prilično lojalan i ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili dodatni napor od vas. Čak i ako ste ranije izbjegavali napore zbog dugotrajne ozljede, tada vam pilates savršeno odgovara - postoji puno kompleksa za vježbanje, sigurno ćete pronaći upravo ono što vam treba.
Korak 5
RAZNOLIKOST
Trening može biti dosadan. Ali pilates će vam omogućiti da rutinu pretvorite u zabavu, pružit će vam priliku da neprestano isprobavate nešto novo. Štaviše, učeći u grupi, moći ćete steći nova i zanimljiva poznanstva.
