Svaka osoba ima izbor - vježbati u teretani ili kupiti sportsku opremu za kuću. Postoje mnoge vrste opreme za vježbanje koje možete kupiti. Svi oni imaju svoje karakteristike i područja utjecaja. Kako pravilno odabrati trenera za sebe?
Instrukcije
Korak 1
Postavite jasne ciljeve koje želite postići tokom treninga. O tome će u velikoj mjeri ovisiti pravilan odabir simulatora. Možda želite izgubiti kilograme, poboljšati kardiovaskularnu izdržljivost ili se samo održati zdravim. Možda vam treba sve zajedno. Ili želite da izgradite mišiće?
Korak 2
Razmislite o tome gdje možete staviti mašinu u svoj dom. Ako kupujete traku za trčanje ili bicikl za vježbanje, pogledajte gdje imate utičnicu. Važno je da postoji mala udaljenost između sportske opreme i zida. Na ovaj način možete lako proći. Ako ne trebate trenirati srčani mišić, već samo želite napumpati, tada će vam biti dovoljna redovita vodoravna klupa s nosačima. Na njih možete staviti mrenu i nositi se samo s njom.
Korak 3
Kupite kompleks za obuku koji se sastoji od mnogih odjela. Potrebno je za sveobuhvatno proučavanje cijelog tijela. Mnogi od ove sportske opreme sastoje se od povlačenja, napuhavanja nogu itd. Ali imajte na umu da je takav simulator prilično glomazan i da zahtijeva puno prostora. Često polovina dnevne sobe.
Korak 4
Izračunajte budžet za kupovinu projektila. Najjeftinije kućne sprave za vježbanje koštaju od 10-12 hiljada rubalja. Štoviše, to mogu biti jednostavni bicikli za vježbanje ili klupe. Kompleksi za trening mogu koštati od 20.000 do 150.000 i više! Razmislite koliko zapravo možete uložiti u svoje zdravlje.
Korak 5
Posavjetujte se sa korisnicima sličnih simulatora. Idite na posebne forume na kojima ljudi dijele svoje utiske nakon kupnje određenog simulatora. To će vam pomoći da brzo odlučite o izboru marke proizvođača i modela.
Korak 6
Posjetite specijalizirane trgovine koje imaju dobar izbor opreme za vježbanje. Razgovarajte sa prodajnim savjetnicima. Jednom kada odlučite o tačnom fokusu treninga i budžetu za kupovinu, dođite u posebnu trgovinu. Nije potrebno nigdje kupovati tako skupe stvari! Obavezno imate najmanje 6 mjeseci ili čak 1 godinu garancije.
