Ples i akrobacije na svilenim platnima (zračne svile) sport je koji je odavno poznat po cirkuskim predstavama. Nedavno se u našoj zemlji aktivno otvaraju škole u kojima svako može naučiti ovu prelijepu umjetnost.
Sigurno su mnogi vidjeli uzbudljive predstave koje su izvodili trapezisti na značajnoj visini, držeći samo krpe. Sada u posebnim studijima možete naučiti mnoge akrobatske elemente koji se, u kombinaciji s koreografijom, mogu koristiti za nastupe.
Za započinjanje učenja nije potrebna posebna obuka. Tijekom treninga možete razviti mišićnu snagu, fleksibilnost i izdržljivost, kao i samostalnim izvođenjem dodatnih vježbi. Naravno, akrobacije na platnima težak su sport i ne biste trebali očekivati brze rezultate, morat ćete biti strpljivi.
Svi se elementi uče postepeno: prvo, trener će vam pokazati kako vršiti rotacije omotavanjem platna oko ruku i nogu. Tada ćete naučiti kako se penjati po platnima, a tek nakon toga - izvoditi trikove na visini. Pri učenju trikova koriste se posebni uprtači i prostirke, tako da je rizik od ozljeda minimaliziran. Paralelno s tim, trebate raditi istezanje, barem svaki drugi dan. Inače, istezanje platnima ponekad se izdvaja kao zaseban pravac. Vježbe snage također su vrlo važne za jačanje mišića ruku, prsa, leđa i trbuha.
Za satove vam je potrebna zatvorena odjeća koja ne ograničava kretanje. Na nogama - sportske cipele ili samo čarape, iako možete vježbati bosi. Ako imate zdravstvenih problema, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o nastavi, jer se mnogi elementi izvode naopako.
Ples na platnima izvrsna je alternativa fitnes klubu za one koji vole nove stvari, neprestano se razvijaju i rade na sebi. Već nakon nekoliko mjeseci redovnog treninga vidjet ćete impresivne rezultate.
