Wushu je nacionalna kineska borilačka vještina koja ima mnogo sljedbenika i učenika ne samo u Srednjem Kraljevstvu, već i u mnogim drugim zemljama svijeta. Šta trebate učiniti da to savladate?
Potrebno
- - internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - novac.
Instrukcije
Korak 1
Sami odredite smjer razvoja u wushu-u. Postoje 4 glavna dijela wushu-a koji bi vas mogli zanimati. Prva je sanda (borba u punom kontaktu), druga je taolu (kompleksi), treća je shuyao (hrvanje), a četvrta je taijituishou (guranje otvorenim dlanovima).
Korak 2
Razmislite, prije svega, koji je vaš glavni cilj vježbanja wushu-a. Ako želite proći zdravstveni i borbeni trening, tada će vam biti prikladno pronaći školu Taijiquan. Ovo je najrasprostranjeniji pravac vušua u našoj zemlji, koji se može dobro naučiti. Ako vam je važan samo borbeni aspekt, potražite odjeljak o pijesku.
Korak 3
Pronađite profesionalnog mentora. Izuzetno će biti teško savladati Wushu bez dobrog iskusnog trenera, jer tehnika ima svoju jedinstvenu tehniku izvođenja vježbi disanja i borbenih kompleksa. Međutim, kod nas se ova vrsta već dugo praktikuje.
Korak 4
Pretražite na internetu zajednice ili forume gdje možete pronaći odjeljak u kojem živite. Najbolje je to učiniti pomoću društvene mreže VKontakte. Pronađite interesne grupe i oni će vam reći gdje u gradu postoji škola i mentori wushu-a.
Korak 5
Naučite osnovna pravila wushu-a. Morate savladati, prije svega, mirno, ravnomjerno disanje u svim pokretima. Pokušajte udahnuti trbuh. Tada nećete dobiti samo borbene vještine, već i izliječiti svoje tijelo. Pazite kako trener provodi zagrijavanje, koje pokrete izvodi.
Korak 6
Ponovite cijeli materijal mnogo puta na svakom treningu. Naučite osnovne setove pokreta za početnike (taolu). U početku vježbajte jednostavne kombinacije, postepeno ih komplicirajući. Ojačajte sve vještine u sparing sesijama. Radite sve strogo u skladu s uputama vašeg mentora.
Korak 7
Pohađajte sve seminare koji se održavaju u vašem gradu ili izvan njega. Pomoći će vam da pronađete istomišljenike, upoznati wushu profesionalce i instruktore, a odvest će vas i na ozbiljniji nivo razvoja. Seminari i konferencije mogu se uporediti sa velikim otvorenim sesijama obuke. Na njima možete dobiti i zvanje i stepen magistra borilačkih vještina.
