Sportski turizam uključuje pripremu i sudjelovanje u unaprijed planiranim putovanjima, tijekom kojih sportaši moraju prevladati prirodni prostor prirode na jedan od nekoliko načina: na skijama, na vodi ili pješice. Na putovanju po pravilu sudjeluje autonomna grupa od nekoliko ljudi. Sportski turizam postavlja visoke zahtjeve prema učesnicima, njihovom fizičkom i posebnom treningu.
Potrebno
- - sportska oprema koja odgovara vrsti turizma;
- - individualna sportska oprema;
- - instruktor (trener);
- - slobodno vrijeme.
Instrukcije
Korak 1
Pogledajte Pravila za organizaciju i izvođenje sportskih putovanja koja je odobrio Turistički i sportski savez Rusije. Njihova primjena garantuje nivo sigurnosti postignut u sportu. Sistem sportskog turizma, stvoren decenijama, uzima u obzir iskustva svojih prethodnika, minimalno ograničavajući inicijativu sportista prilikom prolaska na ruti.
Korak 2
Odaberite određenu vrstu sportskog turizma s kojim želite provesti vrijeme. Kada to radite, usredotočite se na svoje prirodne sklonosti, atletske vještine, kao i na dostupnost opreme. Najčešći tipovi sportskog turizma su planinarenje i planinarenje, rafting na vodi, skijanje ili vožnja biciklom.
Korak 3
Utvrdite kako se namjeravate pripremiti za sport. To može biti skup treninga pod vodstvom iskusnog instruktora u sportskom i turističkom klubu ili samo-trening. Prednosti klupskog treninga su u tome što tamo možete dobiti kvalificiranu pomoć i upoznati se s načinima korištenja opreme i posebne opreme.
Korak 4
Uključite poboljšanje kondicije u svoj program treninga. Da biste prevladali rutu, morate biti snažni, spretni, posjedovati izvanrednu izdržljivost. To je potrebno za višednevna planinarenja, tokom kojih se sportisti često suočavaju sa ekstremnim uvjetima.
Korak 5
Nađite vremena za posebnu pripremu. Sadrži teoretski dio (proučavanje opreme i tehnologije za prolazak ruta) i praktične vježbe tijekom kojih ćete moći savladati vještine rukovanja opremom i opremom, kao i razraditi načine ponašanja u normalnim i ekstremnim situacijama.
Korak 6
Vježbajući pojedinačne tehnike i taktike prelaska rute, budite pažljivi na preporuke instruktora-instruktora. Nikada ne zanemarujte sigurnosne mjere, posebno u onim situacijama u kojima je potrebna upotreba tehničkih sredstava i posebne opreme. Nakon stjecanja iskustva, sudjelujte na lokalnim ili regionalnim natjecanjima, koja će vam omogućiti da obogatite i učvrstite svoje vještine.
