Gojaznost je bolest našeg stoljeća. Međutim, postoje trenuci kada se osoba smatra kompletnom, a da za to nema ni najmanjeg razloga, osim svog subjektivnog gledišta. U međuvremenu, koncept "idealne težine" postoji i prilično je objektivan. Idealna težina izračunava se pomoću različitih formula.
Potrebno
kalkulator
Instrukcije
Korak 1
Jednostavna formula Ovo je najčešći način za izračunavanje vaše normalne tjelesne težine. Uzmite svoju visinu u centimetrima i od nje oduzmite broj: - 110 ako ste žena;
- 100 ako ste muškarac, što rezultira vašom normalnom težinom. Ako se stvarna težina u velikoj mjeri značajno razlikuje od nje, bojkotirajte frižider i idite u teretanu.
Korak 2
Formula BMI (indeks tjelesne mase) Uzmite svoju težinu u kg, podijelite s vašom visinom u metrima, prije nego što napravite kvadrat. Rezultat je vaš indeks tjelesne mase, a BMI u rasponu od 19-25 smatra se normalnim. BMI manji od 19 signalizira nedostatak mase, više od 25 - oko prekomjerne težine, više od 30 - o gojaznosti, više od 40 - o ozbiljnoj gojaznosti.
Korak 3
Lorentzova formula 1. Oduzmite 100 od vaše visine (u cm);
2. Zatim ponovo oduzmite 150 od vaše visine (u cm) i podijelite rezultat na pola;
3. Od broja dobivenog u koraku 1 oduzmite broj dobiven u koraku 2. Rezultat je vaša idealna težina.
Korak 4
Bongardova formula Uzmite svoju visinu (u centimetrima) i pomnožite s volumenom dojke. Dobiveni broj podijelite s 240. Rezultat je vaša idealna težina. Tako bi, na primjer, s visinom od 160 centimetara i zapreminom sanduka od 96 centimetara, težina od 64 kilograma bila idealna.
