Da li želite da vas muškarci na ulici zadivljeno čuvaju? Zatim se bacite na posao, napravite lijepo tijelo, jer prije svega čovjek procjenjuje figuru. Najčešće se prednost daje sportskoj i spremnoj dami.
Zadnjica bi trebala biti čvrsta. Možete zategnuti mišiće radeći jednostavne vježbe za glute kod kuće. Takva vježba daje brzi efekt: položite prostirku na pod, lezite na leđa, savijte noge i pustite dijete da leži na njima. Pokušajte ga pokupiti nekoliko puta. Dijete će se zabavljati, a vi ćete imati koristi. Korisno za stražnji čučanj s utezima - bučicama ili malim mrenama. Mali izlet u istoriju - u Drevnoj su Grčkoj cijenili prelijepe stražnjice, čak su postojali i hramovi Afrodite Kallipigi (Afrodite s prekrasnim magarcem).
Obratite pažnju na podlaktice, koža na njima ne bi smjela objesiti, možete je zategnuti izvođenjem jednostavnih vježbi s bučicama. Obavezno ojačajte mišiće leđa. Ravno tijelo s izloženim poprsjem i ponosno podignutom glavom sigurno će privući pažnju muškaraca. Većina muškaraca misli da je veće poprsje to bolje. Ako su grudi prirodno male, posjetite teretanu i napumpajte prsne mišiće - poprsje će se primjetno povećati. Idite na mali trik - nosite grudnjak s posebnim jezičcima.
Dame sa figurom pješčanog sata izgledaju seksi. Da biste postali vlasnik struka osa, trebate što češće uvijati obruč. Hula-hoop je svestrana sprava za vježbanje koja uklanja masne naslage i blagotvorno djeluje na stanje cijelog tijela. Obruči su različiti: plastični i metalni - prazni iznutra ili sa tegom, sklopivi - zgodno je ponijeti ih sa sobom na izlet. Postoje čak i masažne sa gumenim kuglicama oko prstena. Odaberite bilo koji i poboljšajte svoje tijelo.
