Klizanje je lagan i ugodan sport. Ali najteža i najvažnija tehnika u njemu je kočenje. A to nije tako lako kao neprekidno klizanje po ledu. Važno je zaustaviti se na klizaljkama pri bilo kojoj brzini, kočiti uzbrdo i nizbrdo. Možda bi postojala želja za ovladavanjem vještinom.
Neophodno je
- Klizaljke
- Klizalište
- Upornost
Instrukcije
Korak 1
Za početak vježbajte kočenje dok stojite na klizaljkama. Lagano savijte koljena i uvježbavajte kopanje u klizalištu oštricom klizaljke lijeve noge, laganim pritiskom na led s tjelesnom težinom. Zatim nastavite trenirati desnom nogom.
Korak 2
Počnite vježbati kočenje na klizaljkama dok se krećete. Zarolajte malo u ravnoj liniji, a zatim lagano okrenite tijelo i pritisnite lijevu nogu u led, pomičući je u stranu. Ovo će vas usporiti do potpunog zaustavljanja. Ponovite postupak kočenja desnom nogom.
Korak 3
Možete isprobati metodu kočenja, koju prihvataju hokejaši. Da biste to učinili, nakon ubrzanja iznenada okrenite tijelo i snažno pritisnite oštrice klizaljki u led. Ovo je najbrži način kočenja. Glavno je držati noge širom raširene kako bi se održala ravnoteža, ravnomjerno raspoređujući tjelesnu težinu i pritisak na nožni prst klizaljke. Da biste to učinili, tijekom kočenja morate lagano nagnuti tijelo unatrag.
Korak 4
Možete pokušati usporiti na klizaljkama na klizajući način. Klizite po ledu savijenih koljena jedni prema drugima i polako pritisnite lopatice klizaljki u led. Zaustavljanje će biti sporo i glatko.
