Dribling u fudbalu odnosi se na posjed i kretanje lopte po terenu. Upotreba driblinga postaje prava umjetnost kada se protivnici pojave uživo ispred igrača. Želite li ovo naučiti? Slušajte šta savetuju profesionalci.
Instrukcije
Korak 1
Kupite posebne čunjeve za trening u sportskoj prodavnici (tamo se prodaju po cijeni od oko 60 rubalja). Postavite ih na istoj udaljenosti, uzmite 3 metra u srednjem intervalu.
Korak 2
Koristeći putanju kretanja slaloma ("zmija") zaokružite izložene čunjeve. Kad dođete do posljednjeg konusa, zaobiđite ga i nastavite se kretati također prema prvom. Da biste si zakomplicirali zadatak, postavite čunjeve na manju udaljenost jedni od drugih ili koristite izmjenične različite praznine između čunjeva.
Korak 3
Pazite na tehniku driblinga, pazite da se lopta ne odbija previše daleko od vas. Držite ga cijelo vrijeme pod nadzorom i ne udarajte čunjeve ni loptom ni nogama. Koristite lažne finte pretvarajući se da je svaki čunj živa osoba, branitelj protivničkog tima. Izvodite finte i sa vanjskom i s unutarnjom stranom stopala, kao i nadnožjem prsta i tabana.
Korak 4
S vremenom povećavajte brzinu između čunjeva. Pokušajte opustiti noge - na ovaj način ćete puno lakše moći kontrolirati loptu.
Korak 5
Na otvorenom prostoru driblajte loptu, povećavajte brzinu i održavajte brz tempo trčanja. Vozite loptu velikom brzinom tako da se ne odbija više od dva metra od vas. Često dodirujte loptu, pomičući je prema naprijed.
Korak 6
Sada promijenite svoj smjer. Na raspolaganju vam je cijelo polje - dajte si slobodu. Oštro radite bočno i vježbajte zaustavljanje i okretanje s loptom. Da biste se okrenuli, učinite sljedeće: za vrijeme driblinga, kada dođete do lopte da biste je prislonili nogom, napravite lagani skok preko lopte, zaustavljajući je u letu vodećom nogom. Nakon slijetanja naglo se zaustavite i okrenite. Sada se krećite u suprotnom smjeru i učinite isto.
Korak 7
Vježbajte i sa ljudima. Vježbajte sa svojim prijateljem koji će od vas dulje moći držati loptu pod kontrolom.
