Savremeni fudbal ne može se zamisliti bez tehničkih i brzih igrača. Dribling je dio arsenala oko kojeg morate vredno raditi na svakom treningu. Postoji određena šema za poboljšanje vještina nadoknađivanja protivničkog igrača.
Neophodno je
- - lopta;
- - čizme;
- - nogometni teren;
- - čunjevi.
Instrukcije
Korak 1
Čvrsto zavežite čizme. Pazite da noga čvrsto sjedne, ali da nije prenategnuta. Ovaj trenutak je presudan za kontrolu lopte, jer će labave noge u palicama smanjiti vašu brzinu dok driblate. Uvijek imajte na umu ovaj aspekt.
Korak 2
Driblajte loptu svakih ¼ i ½ koraka. Uvijek se usredotočite na blisku kontrolu lopte. Ovo je glavna kvaliteta driblinga, jer nema smisla raditi na brzini ako nema jasne kontrole lopte. Prijeđite na brži rad (moždani udar) čim budete mogli dobro kontrolirati kretanje na svakih pola koraka.
Korak 3
Koristite šišarke u treningu driblinga. Rasporedite ih na terenu tako da dobijete ravni hodnik trokuta. Pomaknite loptu oko svakog čunjeva, poput skijaša koji slalomom vozi nizbrdo i pokušava pogoditi prostor između prepreka. Počnite driblingom svakih pola koraka kako biste bili sigurni u svoju tehniku. Tek tada povećajte brzinu. Zatim pomaknite češere malo bliže, tako da će vam biti teže da ih pomažete.
Korak 4
Teško sebi. Sada napravite hodnik od pravougaonika. Trebao bi biti širok približno 10 metara i dugačak 30 metara. Počnite se kretati hodnikom, driblajući svakih četvrt četvrtine i ubrzavajte svakih 6-7 metara. Vratite se driblingu u istom ritmu. Praksa prelaska iz usporenog u srednji tempo u visoki tempo je presudna za povećanje brzine driblinga.
Korak 5
Primijenite stečene vještine u stvarnim igračkim situacijama. Imajte na umu da je dovoljno ugodno za pokretanje bajpasa tokom vašeg vježbanja. Dok na službenoj utakmici nemate mjesta za greške. Djelujte prema principu: bolje, jednostavnije, ali pouzdanije. Korisnije je povući jednostavan potez, ali pobijediti protivnika i zadržati loptu, nego je izgubiti.
