Svi žele biti lijepi - i žene i muškarci. Potonjem u ovom pogledu nije uvijek lako - vrlo velik postotak muškaraca često pije pivo i potom pati od nemogućnosti uklanjanja neestetskog "pivskog" trbuha. Šta utječe na izgled "pivskog" trbuha i kako ga se riješiti?
Instrukcije
Korak 1
Počnimo s činjenicom da je ružni trbuh posljedica ne samo upotrebe pjenastog napitka, već i općenito nezdrave prehrane i načina života kojem su skloni moderni muškarci. Sadržaj kalorija nije toliko samo pivo, već brojni prženi i masni zalogaji koji se za njega kupuju u velikim količinama - krekeri, čips, dimljeno meso, masna riba itd. Kvasac koji se nalazi u pivu dodaje dodatne masnoće tim kalorijama, a da ne spominjemo štetne učinke piva na bubrege, jetru i kardiovaskularni sistem.
Korak 2
Da biste se riješili pivskog trbuha, razmislite koliko često pijete pivo i u koje doba dana se to obično događa. Pronađite snagu volje da se odreknete pića u korist zdravlja i dobrog izgleda ili ograničite upotrebu što je više moguće.
Korak 3
Ako imate naviku piti pivo navečer i prije spavanja, riješite ga se. Noću ne možete izgubiti suvišne kalorije, što znači da će se one taložiti u obliku masti i edema.
Korak 4
Prestanite kupovati grickalice od piva. Ograničite, ili još bolje - u potpunosti izbacite iz vaše prehrane preslatke, masne, pržene proizvode i proizvode od brašna. Pokušajte živjeti što zdravije. Beli hleb zamenite integralnim, a prženo meso zamenite kuhanim. Ne prejedite se. Ako dobro jedete, možete smanjiti trbuh.
Korak 5
Vježbajte i vježbajte. Ako ste pili pivo i jeli - nakon nekog vremena napravite neke vježbe ili idite u teretanu. Prijavite se za kupanje, trčanje oko stadiona, igranje bilo koje sportske igre - fudbala, košarke, tenisa, badmintona. Tokom nastave možete nositi poseban masažni remen.
