Često se dogodi da živimo doslovno na jedan bacanje od sportske dvorane, ali još uvijek ne možemo barem jednom ući u nju. Ili je vani hladno, sada pada kiša kao iz kante, a onda se dogodi neka druga prilika s vremenom - pa imamo razloga da još jednom ostanemo kod kuće. I bicikli za vježbanje, obruči i užad kupljeni prije godinu dana ne zavode svojom pristupačnošću i praktičnošću, jer nisu punopravni pomagači u borbi za vanjsku ljepotu. Ali morate početi ići u teretanu - samo se morate prisiliti.
Instrukcije
Korak 1
Nemojte si napuniti glavu nepotrebnim mislima poput "gdje pronaći novac za časove", "kako izuzeti slobodno vrijeme za posjet teretani" ili "hoće li mi se tamošnji redovni ljudi nasmijati?" Otjeraj ove misli. Jedino o čemu treba razmisliti je koja vrsta treninga odgovara vama. Iako za upute možete tražiti i svog instruktora.
Korak 2
Ne tražite kompaniju. Možda je zabavnije provoditi vrijeme u teretani, ali trebate vježbati i ne razgovarati sa djevojkom.
Korak 3
Skoro ste se mentalno pripremili za prvi posjet teretani i početak redovne nastave. Ujutro, prije nego što krenete na posao, stavite sportsku odjeću i patike u torbicu. Tada nemojte misliti da vam to rade u torbi. Još bolje, pripremite uniformu sa sportskom obućom prethodne noći.
Korak 4
Na putu kući s posla potrudite se sjedeći u tom vozilu i hodajući cestom koja vas vodi do negovane teretane. Vjerujte mi, sami nećete primijetiti kako već ide. A kad se zanesete svojim treningom, prestat ćete razmišljati o tome da ste morali ići u teretanu i propustiti svoju omiljenu TV emisiju.
Korak 5
Nakon vježbanja, opet, nemojte žuriti kući. Svratite do najbližeg kafića i nagradite se osvježavajućim pićem za malu pobjedu nad sobom.
Korak 6
Ali to nije sve. Ako se potrudite na dan sljedećeg treninga, ojačat će vam osjećaj za razvijenu naviku. Vremenom će se ova dobra navika ukorijeniti u vama. To je sva mudrost. Budi zdrav.
