Jeste li se odlučili baviti jogom? Uspjeh u ovoj oblasti ovisi o vašoj predanosti. Ali uloga mentora ne može se poreći. Vrlo je važno odabrati kompetentnog instruktora.
Neophodno je
vrijeme za traženje, pohađanje probnih lekcija
Instrukcije
Korak 1
Pohađajte neke probne sesije, upoznajte svog instruktora. Obratite pažnju na to kako vodi nastavu. Trebalo bi vam biti ugodno vježbati u teretani. Tek nakon što se uvjerite da uživate raditi s ovim instruktorom, možete kupiti pretplatu.
Korak 2
Pogledajmo na šta treba paziti pri odabiru instruktora. Nivo obuke nastavnika treba procijeniti na složen način. Prvo, to je prisustvo određenih pedagoških vještina. Drugo, to je vaš lični odnos s instruktorom.
Korak 3
Dobar trener joge ima puno posla. Dobro je kad posjeduje materijal, kompetentno priča i pokazuje.
Korak 4
Instruktor obraća pažnju na to kako učenici izvršavaju zadatke. Ispravlja greške u asanama i pokazuje kako se pravilno izvode. Naravno, sve ovo ne može u potpunosti zaštititi učenike od povreda u grupi. Ali ovo će smanjiti vjerovatnoću da će ih dobiti.
Korak 5
Nadležni instruktor ne samo da će vam pokazati kako se izvode asane, već će vam reći i o terapijskom učinku koji oni imaju. Studenti će takođe biti korisni da nauče šta moderna nauka ima reći o jogi.
Korak 6
Poznato je da joga nije samo skup vježbi. Ovo je filozofski sistem. Stvarno dobar instruktor razgovarat će o jogi bez preopterećenja svog govora posebnim terminima.
Korak 7
Dobar instruktor joge ima puno iskustva u vježbanju. Ne bi trebao razgovarati samo o jogi, već i vježbati asane, svladati gradivo.
Korak 8
Savladavanjem materijala podrazumijevamo izgradnju učinkovitih i sigurnih kompleksa asana, koristeći ih u određenim skupinama, u pravo vrijeme. Dobar instruktor govori novi materijal na način koji mogu razumjeti i ljudi koji nisu upoznati s jogom.
Korak 9
Obratite pažnju na glas instruktora. Iskusni učitelj govori jasno, jasno. Možete ga čuti u svakom kutu hodnika. Dobar instruktor vodi grupu koristeći svoj glas.
Korak 10
Dakle, na shavasani, iskusni instruktor mijenja ton glasa. To stvara odgovarajuće raspoloženje u grupi i doprinosi jasnijem izvođenju asana.
Korak 11
Dobar instruktor joge trebao bi biti u stanju upravljati grupom i razumjeti potrebe vježbača. Iskusni trener uzima u obzir sposobnosti učenika i odabire set asana pogodnih za grupu.
Korak 12
Disciplina se održava u učionici. Dobro je kada se u grupi održava prijateljska atmosfera. Pored toga, dobar instruktor joge trebao bi znati sigurnosne mjere predostrožnosti, primijeniti principe sigurnosti ozljeda u učionici.
