Mnogi ljudi vjeruju da je uz pomoć joge nemoguće izgubiti kilograme. To nije u potpunosti tačno, ali sređivanje tijela uz pomoć joge zahtijeva sveobuhvatniji pristup od ostalih vrsta fizičke aktivnosti.
Sveobuhvatne prednosti joge
Naravno, jogu možemo jednostavno promatrati kao ne previše energetski intenzivnu fizičku aktivnost, koja u tom slučaju zaista nije vrlo učinkovita za mršavljenje. Ali ako ga tretirate kao način da tijelo dovedete u skladno stanje, u kojem je normalizacija težine jedan od nužnih procesa, joga se doživljava na potpuno drugačiji način.
Postoje dinamični i snažni joga stilovi, na primjer, Bikram Yoga ili Ashtanga Vinyasa Yoga, tijekom kojih sagorijevaju kalorije prilično brzo. Međutim, efikasnost joge ne leži u ravni tijela, cijela poanta je u tome kako radite sa svojom sviješću, jer je to moćno sredstvo za promjenu tijela i života. Ljudi koji ne znaju kako kontrolirati svoj um, često slome i pokvare svoj život, budući da su u stalnoj negativnosti. Joga mijenja pogled na svijet, čini ga mirnijim i pozitivnijim.
Ako se ozbiljno počnete baviti jogom, za mjesec ili dva postat ćete puno vedriji, jer statična joga savršeno tonizira tijelo, jača mišiće i krvne žile i čini ih elastičnim. Razvijeni mišići pružaju visoku provodljivost živaca i dobru opskrbu krvlju, a osim toga uklanjaju se razne zagušenja u tkivima tijela. Jača i čuva zdravlje i mladost. Telo postaje fleksibilno i energija kroz njega teče mnogo brže, normalizujući sve sisteme. Zahvaljujući tome, tijelo počinje pravilno trošiti sve resurse koji dolaze izvana i resursi koji su mu na raspolaganju, na primjer, prestaju nakupljati masnoću.
Efekat redovnog vježbanja
Redovna joga doprinosi brzom uklanjanju toksina i toksina, zahvaljujući dubokom učinku statičnih asana na unutrašnje organe i mišiće. Može se smatrati masažom koja poboljšava rad svih tjelesnih sistema, potiče proces čišćenja i nježno uklanja sav otpad. Takvo čišćenje je prilično učinkovito za uklanjanje viška kilograma, jer je jedan od njegovih uzroka nakupljanje toksina i toksina u tijelu.
Većina ljudi koji redovito vježbaju jogu prilično brzo mijenjaju svoje prehrambene navike, povećavajući unos prirodne hrane, na primjer, voća, žitarica, povrća itd. Hrana ove vrste ne dovodi do skupa suvišnih kilograma, jer nije previše kalorična. Za razliku od raznih fabričkih slatkiša i pekarskih proizvoda, gotovo je nemoguće takvu hranu "prejesti".
