U modernom svijetu joga se počinje doživljavati kao dio fitnesa, kao vrsta gimnastike koja razvija fleksibilnost, pruža dobro istezanje itd. Napokon, svi znaju da su jogiji oni koji lako zaglave noge iza glave, stoje na glavi ili sjede u položaju lotosa zatvorenih očiju. Ali zašto sve to rade? I je li zaista potrebno imati sve ove vještine da biste bili "pravi jogi"?
Često čujem od različitih ljudi: „Ma ne, joga nije za mene. Treba mi nešto dinamičnije “, ili„ Ne razumijem jogu, vjerojatno još nisam dovoljno zreo … “.
Šta je joga?
Prije svega, morate naučiti da joga nije sport, nije fitnes ili religija. Ovo je Put. Put samorazvoja i pročišćenja. Sadrži najbogatiji arsenal metoda i tehnika koje omogućavaju čovjeku da riješi probleme koji ga u određenom trenutku zabrinjavaju. I, istovremeno, sve ove metode osmišljene su da služe jednom zajedničkom cilju - osloboditi osobu od patnje i steći čist um. Za one koji se odluče slijediti put joge, upravo to postaje cilj života.
Mnogi ljudi jogu doživljavaju samo kao neku vrstu fizičke vježbe za poboljšanje istezanja ili, još gore, kao neku vrstu vjerske sekte. Ovakva percepcija je u pravilu posljedica nedostatka znanja u ovoj oblasti, obezvređujući njenu istinsku suštinu.
Na zapadu i u Rusiji joga je zaista stekla svoju popularnost u većoj mjeri kao dio fitness industrije. Ali to ne moli druge zasluge ovog puta, koje će se sigurno otvoriti tragaču. Međutim, sada postoji toliko velik broj pravaca i škola joge da se osoba koja je jednom došla na ovaj bazar vrlo lako izgubila i vrlo je teško shvatiti odakle početi. I nije slučajno što neki ljudi misle da im joga nije pogodna.
Šta ovo znači - joga nije za svakoga?
Da i ne. U stvari, bilo koja osoba može se početi baviti jogom, a za svakoga postoji prikladna metoda za samorazvoj koja će nesumnjivo donijeti rezultate. Druga stvar je da nisu svi spremni započeti proučavati jogu, a samo je nekolicina sposobna prihvatiti je kao životni put, strogo slijedeći sve principe. Ali čak i ako sada to niste spremni prihvatiti kao osnovu svog života, to vam ne oduzima pravo da koristite jednu ili drugu "jogijsku" metodu za rješavanje svojih specifičnih problema. Važno je željeti ih riješiti.
Kao što pokazuje praksa, osoba počinje biti zainteresirana za jogu kada joj nešto u životu ne odgovara, kada postoji potreba za promjenom. Teško je da ćete na satu joge upoznati apsolutno sretnu, uspješnu i zadovoljnu osobu sa vlastitim životom, punim energije. Takvi ljudi, po pravilu, "uzimaju sve od života" izvan dvorane, a da ih ne muče unutrašnje sumnje, i doživljavaju život kao izvor zadovoljstva. To znači da njihovo vrijeme još nije došlo. Oni u ovom životu imaju druge zadatke. Ako se takvi primjerci nađu u sobi za jogu, onda je to najvjerojatnije nesreća i neće dugo ostati ovdje.
Ali ako postoji nezadovoljstvo nečim (bilo čime, bilo zdravljem, prekomjernom težinom (jedan od najpopularnijih problema među početnicima joginima), mentalnim traumama, psiho-emocionalnim poremećajima itd. - lista je beskrajna), onda je ovo pokazatelj, da je vrijeme za promjenu. Joga je jedan od mnogih puteva koji mogu pomoći u ostvarenju ovih promjena. Trik je u tome što postoje metode za rješavanje bilo kojeg ljudskog problema u jogi. Glavno je da je namjera da promijenite svoju specifičnu situaciju dovoljno jaka i tada rezultat neće dugo čekati.
Primarna motivacija osobe koja je došla na jogu može biti apsolutno sve, od želje da smrša i postane zdrava, pa sve do potrebe za pronalaženjem unutrašnje harmonije kao rezultat otpuštanja s posla ili neuspjeha u ličnim odnosima. Nije važno odakle započinje vaša "potraga za srećom". Važna je samo nepopustljiva namjera lične transformacije. A ako vješt održava pravilnost prakse, onda je postepeno "zasićen" ovom okolinom. Ulazeći sve više u proučavanje joga metoda, sklapate nova poznanstva, nove učitelje, istomišljenike. I svaki takav sastanak je još jedna mala cigla na putu izgradnje vašeg vlastitog hrama samospoznaje.
Postoji još jedna važna stvar u vezi sa grupnim vježbanjem joge ili jogom u dvoranama.
Uprkos velikom broju joga područja, gotovo sve što se uči u joga studijima i fitnes centrima odnosi se na hatha jogu. Hatha joga je skup tehnika u kojima je naše fizičko tijelo glavni instrument rada. Upravo je ovaj alat najrazumljiviji i najpristupačniji svakoj osobi, pa je samim tim smjer hatha joge stekao takvu popularnost.
S vremena na vrijeme čujem ljude koji su nekoliko puta posjetili moje časove, iznenađene odgovore, poput: „Prije sam mislio (mislio) da je joga kada samo sjediš prekriženih nogu, opuštaš se i ne radiš ništa. I ovdje se ispostavlja da morate uložiti toliko truda! Štoviše, možete se znojiti gore nego na simulatorima … "Činjenica da su satovi joge nešto dosadno, tromo, neshvatljivo je da je prilično često mišljenje među onima koji o jogi" znaju "samo iz druge ruke. Želio bih razbiti ovaj mit i rasvijetliti stvarno stanje stvari po tom pitanju.
Zaista, svima su nam poznate slike iz knjiga i globalne mreže, gdje isposnici polugoli indijski jogiji, zamazani pepelom, nepomično sjede u lotosu, zaronivši u nepoznato stanje duboke meditacije. Međutim, to nema nikakve veze s našom modernom stvarnošću. Ovdje je vrijedno napomenuti da postoji takva stvar kao što je Raja joga, čiji je glavni zadatak pročišćavanje uma kroz meditativne prakse. Ali ovo je daleko od prve faze na putu samospoznaje. I ogromna masa pristaša moderne joge u principu ne dolazi do ove faze. Raja joga je vrlo visok nivo unutarnjeg rada kojem prethode desetine godina (a možda i životi) teškog rada i znojenja na strunjači (hatha joga).
Postoji i zabluda o konceptu "meditacije"
Vrlo često ljudi misle da je meditacija upravo kada opušteno sjedite i razmišljate o lijepom, a milost se spušta na vas odozgo, ispunjavajući vas blaženstvom. Bez obzira kako je. Meditacija je posebno stanje duha, stečeno kao rezultat dugotrajne uporne koncentracije, ali o tome kasnije … Možda u nekom drugom eseju. Važno je da je za postizanje rezultata, u svakom slučaju, potrebno uložiti napor, bio on fizički ili mentalni. Da bi se postigao održiv rezultat, ti napori moraju biti redoviti i ispravni.
Stoga, u početnoj fazi redovito vježbanje u joga sobi može postati dobar temelj za izgradnju lične discipline i daljnji razvoj. I, naravno, ovdje ćete se morati znojiti.
Neću agitirati sve da žure na satove joge u najbližem studiju. I na studijama mi je mnogo ugodnije vidjeti ljude koji dolaze svjesno kad osjete stvarnu potrebu za tim.
Samo vas molim da prije nego što donesete sud o jogi i kako vam ovaj put odgovara ili ne, razmislite na čemu se temelji vaša prosudba? Ako se temelji na mišljenju drugih ljudi, onda to neće biti istina, jer nečije mišljenje je uvijek subjektivno. Ako vaše ideje nisu rezultat vašeg ličnog iskustva, onda ne mogu odražavati cijelu sliku. Da biste zaista shvatili da li vam odgovara ova ili ona metoda, ovaj ili onaj smjer, ovaj ili onaj učitelj / instruktor / učitelj, morate sami istražiti ovu temu. Možda ćete morati doći na lekciju nekoliko puta, čak ni jedan, kako biste shvatili šta je šta.
Naravno, postoji izvjesna vjerovatnoća da prvi put nećete pogoditi "metu": ili se to nije svidjelo instruktoru, ili specifični smjer joge ne odgovara trenutnom stanju osobe. Ali ako unutarnja namjera, usmjerena na promjene, ne oslabi, tada osoba nastavlja tragati. I, kao što pokazuje praksa, potrebno je prilično vremena da se napravi izbor i krene u zadanom smjeru. Zato ne očekujte da vam neko drugi odgovori na sva pitanja. "Kucajte i otvoriće vam se …"
