Doktori iz cijelog svijeta prilično su se dugo svađali oko toga da li je bavljenje sportom tokom bolesti korisno ili štetno za tijelo. A danas, ako o tome pitate različite poznanike, mišljenja će biti podijeljena. I, najvjerovatnije, oni će biti direktno uvjetovani životnim stilom osobe kojoj se obraćate. Do sada su se ljekari uspjeli dogovoriti i mogu dati tačan i nedvosmislen odgovor.
Instrukcije
Korak 1
Sportska opterećenja, čak i ona najmanja, pozitivno djeluju na tijelo. Pravilna prehrana, san i kondicija tri su stuba ljudskog zdravlja. Zašto se onda čak i na niskim temperaturama preporučuje suzdržavanje od fizičke aktivnosti? A u školi su, na primjer, izuzeti od fizičkog vaspitanja.
Korak 2
Krajem dvadesetog stoljeća, medicinski naučnici iz Sjeverne Amerike krenuli su u provođenje eksperimenta kojim dokazuju da sportske vježbe protiv prehlade ne samo da neće naštetiti bolesnoj osobi, već će, naprotiv, pomoći iscrpljenom tijelu da prevlada i porazi bolest. Tokom studije dobrovoljcima je u nos ubrizgan virus prehlade, što je izazvalo očekivanu pojavu prehlade u njima. Nakon određenog vremenskog perioda, kada je bolest dostigla maksimum simptoma, dobrovoljci su poslani na traku za trčanje. Kao rezultat, eksperimentalno je dokazano da bolest nije imala utjecaja na funkciju pluća ili na opću sposobnost tijela da podnese opterećenja.
Korak 3
Čini se da se vrijedilo radovati ovako optimističnom rezultatu. Ali ovaj eksperiment izazvao je mnogo kritika, od kojih je glavna bila da su liječnici koristili preslab virus - praktično ne uzrokuje komplikacije. U stvarnosti, širok spektar virusa "napada" bolesnu osobu. Osim što oštećuju pluća i bronhije, ovi virusi ozbiljno utječu na kardiovaskularni sistem. Ispada da kada se bavi sportom tokom, na primjer, gripe, osoba rizikuje da se suoči s velikim opterećenjima na srcu, preopteretivši miokardij. Bolest izaziva upalu, a sport se pogoršava. Pored toga, svaka prehlada inhibira anaboličke procese u mišićnim tkivima. Dakle, vježbanje tokom bolesti doprinosi razgradnji mišića. A neće biti ni efekta, zbog kojeg se ljudi obično bave sportom.
Korak 4
Da li je moguće baviti se sportom u slučaju bolesti? Vjerovatno ne. U najboljem slučaju, nećete osjetiti nikakav pozitivan efekat od njih. U najgorem slučaju, pogoršajte svoje ionako neugodno stanje. Za vrijeme prehlade, sve snage tijela usmjerene su na njegov brzi oporavak, ne biste mu se trebali miješati, prisiljavajući ga da se napreže preko svake mjere. Opustite se kod kuće nekoliko dana, pustite da se tijelo nosi sa bolešću. Profesionalni sportisti nikada neće trenirati bolesni, ovo je puno nepismenih amatera.
