Sagorevači masti su sve supstance koje ubrzavaju proces mršavljenja. Ima ih puno, a za mnoge od njih ste već čuli (L-karnitin, kofein, guarana, efedrin, klenbuterol itd.). Možda su ga čak koristili i bezuspješno, što ne čudi, jer su to ubrzivači prehrane, a ne njezini "zamjene". Sagorijevači masti djeluju samo ako se slijede osnovni principi mršavljenja.
Svi pojačivači kilograma mogu se podijeliti u dvije popularne grupe:
- termogenika (povećavaju osnovni metabolizam povećanjem tjelesne temperature za nekoliko stepeni);
- lipotropi (ubrzavaju razgradnju masti na masne kiseline ili blokiraju njenu sintezu).
Inače, najefikasniji akceleratori su kombinacije nekoliko grupa (termogeni + lipotropni).
Mnogi zaista efikasni pojačivači kilograma zabranjeni su zakonom (na primjer, efedrin), ali neću sada razmatrati etičku stranu problema, igrajući se riječima poput naših zamjenika. Samo ću vam dati informacije kako biste ih posjedovali.
Kofein ili guarana
Oni stimuliraju nervni sistem općenito i potiču proizvodnju noradrenalina koji pokreće sagorijevanje masti u našem tijelu. Odnosno, ne samo da brže sagorijevate masnoće u tijelu, već se i dobro osjećate na treningu u uvjetima nedostatka kalorija. To je vrlo važno, jer ste se od "pospane muhe" transformirali u normalnu osobu.
I kakve veze s tim ima guarana? Jer to je zapravo dugotrajna kafa. Guarana je poznata po svom voću koje ima dvostruko više kofeina u zrnu kafe, a to objašnjava njegov "okrepljujući učinak".
Kofein se stavlja u većinu modernih sportskih kompleksa "prije treninga" i sagorijevanja masti. Konkretno, nalazi se u NO-Xplodeu od BSN-a i Jack3d-a (USP Labs).
U apoteci možete kupiti skuplji dodatak ili jeftinije tablete, ili čak samo limenku kafe u prodavnici. Ova supstanca ima dokazana pozitivna svojstva. Zbog toga će, ako se na Olimpijskim igrama utvrdi da sportista ima povećanu koncentraciju kofeina u krvi, biti diskvalificiran za doping.
Preporučena doza: 3-6 mg kafe za svaki kilogram vašeg tijela, uzeta 30-60 minuta prije treninga.
L-karnitin
Ovaj znatiželjni dodatak možete lako kupiti u bilo kojoj ljekarni ili prodavnici sportske prehrane (razlika je u obliku i doziranju). Karnitin je transportna supstanca koja dostavlja masne kiseline do "energetskih stanica" ljudskih ćelija - mitohondrija, gdje se sigurno sagorijevaju kako bi stvorile ATP energiju! Vrlo je važno shvatiti da karnitin sam po sebi ne sagorijeva masnoće. To samo olakšava proces sagorijevanja masti. I to samo kada u svakodnevnoj prehrani nedostaje kalorija (to će vam pomoći da smršate samo kad ste na dijeti). Iz ovoga možemo zaključiti da je karnitin samo dodatak koji potiče metabolizam energije u ćeliji. Uz pomoć L-karnitina, dijeta će raditi učinkovitije.
Pa ipak, L-karnitin pomaže u povećanju lučenja enzima koji su uključeni u probavu. A to, pak, dovodi do povećanja probavljivosti hrane, posebno proteina. To su vrlo dobre vijesti, jer ste na dijeti prisiljeni povećavati količinu proteina kako biste nadoknadili nedostatak ugljikohidrata i masti.
Preporučena doza: 0,5 do 3 grama dnevno. Bolje ujutro (jutro, vrijeme ručka, prije treninga)
Efedrin
Stimulira alfa i beta adrenergične receptore, pospješuje oslobađanje noradrenalina, što pokreće sagorijevanje masti. Stimulira psihu i cjelokupni centralni živčani sistem zajedno s tonusom mišića. Vrlo učinkovit lijek za one koji mršave, jer je većina njegovih svojstava, čini se, posebno izumljena za to. Ali avaj … Efedrin je zabranjen u Ruskoj Federaciji. Čini mi se da je to zbog činjenice da su ovisnici aktivno koristili efedrin kao preteču za proizvodnju droga.
Mnoge "starke" iz bodybuildinga i fitnesa i danas se sjećaju najpopularnijeg trioa za sušenje - mješavine ECA: efedrin + kofein + aspirin. Ranije su se čak i sportski dodaci prodavali sa ovom mješavinom.
Preporučena doza: 25-100 mg dnevno (prva polovina dana, inače nećete zaspati). Počnite s 25 mg dnevno i pripazite na krvni pritisak i puls.
O alfa i beta receptorima u ljudskom tijelu
Masnoća u različitim dijelovima ljudskog tijela ima različitu "tendenciju" sagorijevanja. Ovo svojstvo reguliraju različite koncentracije alfa i beta receptora u tjelesnim tkivima. Ovi receptori stupaju u interakciju sa hormonima stresa. Oni ili ubrzavaju ili inhibiraju razgradnju masnih ćelija. Beta receptori aktivno doprinose procesu lipolize (smanjujući veličinu masnog sloja), dok alfa receptori, naprotiv, "navlače pokrivač preko sebe": inhibiraju gubitak kilograma.
Na primjer, rođenje i dojenje djeteta vrlo je važna stvar za evoluciju, zbog čega se pobrinula da žensko tijelo ima više alfa i manje beta receptora na najteže dostupnim mjestima: zadnjici, bedrima. Ovo je rezervna opskrba energijom u slučaju gladnog vremena, tako da bi, usprkos bilo kakvim vanjskim faktorima, žena mogla roditi i hraniti dijete. Sada ste shvatili kako efedrin blagotvorno djeluje na vaš gubitak kilograma, putem željenog efekta na ove receptore.
Yohimbine
Dodatak koji se može kupiti u gotovo bilo kojoj ljekarni. Pogledajte vitrinu s lijekovima za potenciju (liječi erektilnu disfunkciju kod muškaraca). Nama je johimbin zanimljiv, naravno, ne zbog ovoga. Nama je zanimljivo jer je alfa blokator. Odnosno, blokira inhibiciju sagorijevanja masti u tkivima. Imajte na umu da postoje dobri beta receptori koji ubrzavaju sagorijevanje masti i loši alfa receptori koji inhibiraju ovaj proces, a yohimbine blokira alfa receptore, čime ubrzava gubitak kilograma.
Preporučena doza: Obično 10 mg za muškarce i 5 mg za žene 1-3 puta dnevno, tokom obroka.
Klenbuterol
Lijek koji stimulira "dobre" beta-adrenergične receptore, izravno ubrzavajući sagorijevanje masti u tkivima. Nešto je teže kupiti nego johimbin. Ovaj lijek se aktivno koristi u modernoj medicini za liječenje astme, stoga je široko zastupljen u ljekarničkoj mreži. Farmaceut će najvjerovatnije zatražiti recept.
U procesu djelovanja na beta receptore, klenbuterol povećava oslobađanje adrenalina i noradrenalina, što dodatno ubrzava sagorijevanje masti. Uz to, klenbuterol povećava lučenje hormona štitnjače (to ubrzava metabolizam) i blokira taloženje masti. Dodajte ovome činjenicu da je klenbuterol izraženi antikatabolik, tj. sprečava razgradnju mišića tokom gladne dijete.
Preporučena doza: za muškarce 100-140 mcg dnevno tokom 2 tjedna. Tada je potrebna pauza (tijelo se navikne na drogu).
Hormon rasta (somatotropin)
Peptidni hormon prednjeg režnja ljudske hipofize. Nazvan je tako jer ima tendenciju da uzrokuje rast kostiju u dužini kod djece i adolescenata. Hormon rasta ima vrlo moćan anabolički učinak na rast mišića, a također ima snažan katabolički učinak na masne stanice. Prvo postaje moguće zbog povećane sinteze proteina, a drugo - zbog snažnog utjecaja na lipolizu i metabolizam ugljikohidrata u tijelu.
Preporučena doza: 4-20 jedinica. dnevno, podijeljeno na što više injekcija.
Hormoni teroida
(T3 i T4) = trijodtironin (3 molekule joda) i tiroksin (4 molekule joda). Ali zapravo je aktivan T3. Glavno svojstvo hormona štitnjače je aktiviranje oksidacije u ćeliji.
To dovodi do ubrzanja metabolizma (povećano oslobađanje toplote, stvaranje glukoze iz masti i proteina, stimulacija razgradnje masti itd., Itd.). Vrlo važna supstanca za mršavljenje. ali vrlo opasno iz dva razloga.
Ubrzanje metabolizma u uvjetima nedostatka kalorija (prehrana) također će dovesti do gubitka mišićnog tkiva. Štoviše, što je veća doza T3, to će više mišića sagorjeti zajedno s masnoćom. Što manje kalorija u prehrani kada koristite T3, to će više mišića sagorjeti. Stoga je jedan od najučinkovitijih načina upotrebe T3 kombiniranje s "antikataboličkim" klenbuterolom. Ova kombinacija je ubedljivo najbolja kombinacija mršavljenja koja je danas dostupna.
Proizvodnja vlastitih T3 i T4 kontrolira se povratnom spregom, tj. "Plus - minus = interakcija"! Postoji izvjesna mogućnost da vaši vlastiti hormoni štitnjače postanu negativni (isključe se) u uvjetima uzimanja velikog broja umjetnih analoga. I u ovom slučaju, morat ćete neprestano uzimati ove T3 tablete do kraja svog života, poput dijabetičara koji ubrizgavaju insulin.
Preporučena doza: 50 mcg trijodotironina ujutro za muškarce ili 25 mcg za žene. Manje je bolje od više (sjetite se mišića koji odlaze). Trajanje prijema nije duže od 2-4 nedelje.
Dinitrofenol (DNP)
Svojevremeno je ova kemikalija nazivana najsnažnijim sagorijevačem masti od svih postojećih i najopasnijim (ako se preporučena doza udvostruči, tada svaka druga osoba umre od nje). Jezik se ne diže da bi ovu hemikaliju nazvao lijekom ili aditivom.
Koja je svrha? DNP je u osnovi dinamitska detonirajuća supstanca. Mnogi ljubitelji rezultata svjetlosti primijetili su ovu hemikaliju jer potiče mitohondrijsko disanje u ćelijama, ubrzavajući tako sintezu ATP iz ADP. I čudovišno! Ćelije to pokušavaju nadoknaditi povećanjem isporuke kisika, što rezultira ozbiljnim porastom temperature i pritiska. Znojite se, spavate bez pokrivača, pijete pet litara vode dnevno i osjećate stalnu slabost, jer se energija troši na toplinu i nije dovoljna.
Evo takvog akceleratora za mršavljenje. Treba dodati da vrlo lako dovodi do katarakte očiju (kao rezultat dehidracije) i oštećuje bubrege. Preporučena doza: obično 5 mg na 1 kg tjelesne težine nekoliko tjedana (više ljudi to jednostavno ne može podnijeti).
