Mršavljenje prozirnom folijom vrlo je učinkovito, osoba se znoji, uklanjajući tako višak vode iz tijela, te vodenih toksina i masti. Postoji nekoliko načina kako koristiti prozirnu foliju za mršavljenje: obloge i sport u prozirnoj foliji. Drugi je definitivno bolji i efikasniji, o čemu će biti riječi.
Neophodno je
- - prozirna folija ili trenerka sa efektom saune
- -pamučne pantalone i majica bez rukava
Instrukcije
Korak 1
Nošenje pamučne odjeće. To je neophodno kako bi odjeća upijala znoj i ne bi imala iritacije na koži.
Korak 2
Premotajte prozirnu foliju preko odjeće ili odjenite posebnu trenerku.
Korak 3
Za još veću izolaciju možete nositi jaknu i tople hlače.
Korak 4
U ovom obliku treba trčati s 1 km ili više. Umesto trčanja možete i preskakati konopac. Ili možete kombinirati trčanje s konopom.
