Trake za trčanje idealne su za one koji žele smršavjeti ili zadržati dobru figuru, jer na takvim simulatorima možete vježbati kod kuće, dok gledate programe ili TV emisije ili slušate muziku. Međutim, pogodnost takvog proizvoda ovisit će o tome možete li odabrati pravi.
Vrste traka za trčanje
Sve trake za trčanje podijeljene su u dvije vrste - mehaničke i električne. Ako se odlučite za kupnju takvog simulatora, prije svega morat ćete birati između ove dvije opcije. Električne gusjenice su povezane na mrežu i rade automatski, a mehaničke korisnik mora samostalno pokrenuti. Uređaji prvog tipa su po pravilu skuplji.
Da biste pomaknuli remen mehaničke trake za trčanje, trebate se potruditi i što brže želite hodati ili trčati, bit će vam potrebna veća snaga. Štoviše, ako vježbu treba zaustaviti, možete prestati bilo kada. Mehanička traka je u principu bliža normalnom radu. Međutim, ima i nedostataka. Prije svega, to je nedostatak načina rada: morat ćete samostalno odabrati hoćete li se kretati sporije ili brže. Samodisciplina i čvrsta samokontrola su ovdje neophodni. Također se vjeruje da su mehaničke staze bučne. Da biste to izbjegli, dovoljno je kupiti uređaj s magnetnim kočenjem - on emitira manje zvukova tijekom rada i istovremeno pruža blaže kretanje trake.
Električne trake su najpogodnije za one koji traže ličnog trenera. Omogućuju vam odabir različitih načina trčanja, mjerenje pulsa, prijeđenu udaljenost, pa čak i broj sagorijenih kalorija tijekom treninga. Takav uređaj se po želji može lako prilagoditi. Štoviše, ako trebate smršaviti do određenog razdoblja, možete unijeti svoje podatke i računalo će za vas stvoriti individualni program obuke. Bez sumnje, ovo je prikladno, ali morate platiti za pogodnost, pa su visokokvalitetne električne staze skupe. Uz to, ne zaboravite na stalnu potrošnju električne energije.
Suptilnosti odabira traka za trčanje
Obratite posebnu pažnju na dimenzije trake. Širina može varirati od 35 do 55 cm, a dužina - od 1 do 1,5 m. Izbor odgovarajuće opcije izravno ovisi o vašoj visini i građi. Što je traka uža i kraća, to je veći rizik od pada. Međutim, velika traka na električnim stazama znači i povećanu potrošnju energije.
Usput, poželjno je da traka bude višeslojna i meka - to će pomoći smanjiti stres na zglobovima prilikom trčanja. Dobro je i ako se može preokrenuti kad se jedna strana istroši.
