U fudbalskom slobodnom stilu jedan od glavnih elemenata koji treba jasno razraditi je podizanje lopte. Postoji nekoliko vrlo efikasnih i efektivnih načina za izvođenje ove vježbe. Dakle, postavite stopala u širini kukova i slijedite ove korake.
Neophodno je
- - Fudbalska lopta;
- - čizme.
Instrukcije
Korak 1
"Magic"
Postavite loptu na malo odstojanje iza sebe, postavite jedno stopalo na vrh lopte sa stopalima stopala. Zatim ga samo zarolajte tako da se kotrlja duž vaše noge. A kad su stopalo i površina u kontaktu, naglo povucite nogu. Naravno, ovaj će element biti teško ispuniti prvi put, pa pokušajte to učiniti više od desetak puta.
Korak 2
"Bočna magija"
Učinite isti trik i gore, samo stavite nogu na loptu, ne sa nastavkom, već rubom potplata pod blagim kutom.
Korak 3
"Jednostavan uspon"
Malo podignite loptu nožnim prstom i podignite je s tla bez upotrebe ruku. Ovo je najlakši način.
Korak 4
"By caviar"
Učvrstite loptu između nogu i zakotrljajte slobodnu nogu uz potporno tele. I odmah zaokrenite za 180 stepeni.
Korak 5
"Feint Ronaldinho"
Stopala stavite na širinu ramena. Jedno stopalo je na lopti. Kotrljajte loptu brzim pokretima prema vašoj nozi. Nakon kontakta, lopta bi se trebala vinuti uvis, kao da se kotrlja duž primljene noge. Nastavite s pokretnom nogom čak i kada lopta dodirne nogu za klizanje. Ako ne uspije, pokušajte rotirati nogu potporne noge. Ili ga postavite s potplatom.
Korak 6
"Feint Thierry Henry"
Sada napravite fintu potpisa ovog slavnog francuskog fudbalera. Stavite desnu nogu na loptu. Koraknite lijevom nogom naprijed. Kotrljajte loptu desnom paralelno s lijevom, nakon što lopta pogodi petu desne noge. Ako to učinite oštro, ali ravnomjerno, tada će se lopta podići do otprilike nivoa koljena pri udarcu o petu. U ovom trenutku, udarite ga petom. Ako se pravilno izvede, lopta će preletjeti iznad glave.
Korak 7
"Makaze"
Napravite neku vrstu makaza postavljanjem lopte između vaše dvije noge. Hitro ga prevrnite na stražnju nogu i brzo ga pokrenite. Ovaj potez vrlo dobro djeluje na ledu kada je lopta vrlo skliska.
