Tajna idealne figure je u nedostatku masnih naslaga. Oblici tijela mogu biti okrugli, ali ako su čvrsti i ne ulegnu pod težinom masti, tada je sve u redu. Ali s prekomjernom težinom morate se boriti, jer prekomjerna pretilost može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako si postavite cilj i ne čekate trenutni rezultat, sasvim je moguće ukloniti višak masnoće s problematičnih područja, za to samo trebate cjelovito pristupiti zadatku.
Instrukcije
Korak 1
Počnite s prehranom. Ne biste ga trebali zamijeniti gladovanjem: tijelo uplašeno gubitkom izvora hrane neće trošiti potkožne masnoće, već će, naprotiv, početi stvarati nove rezerve masti za kišovit dan. Vaša prehrana trebala bi biti više stil života. Samo se odreknite slatke i škrobne hrane, pokušajte jesti voće ujutro, jedite hranu u malim obrocima, ali često kako ne biste osjećali glad. Sjetite se prirodnih sagorijevača masti: ananasa, grejpa, brokule. Ali nemojte ih zlostavljati kako ne bi stvorili želučane probleme.
Korak 2
Vježbajte svakodnevno zajedno s prehranom. Mast na trbuhu najbolje je ukloniti uz pomoć biciklističke figure, kada ležite na leđima, pritisnite, čučnite, uvrnite obruč.
Korak 3
Isprobajte anticelulitnu masažu i sagorijevanje masti sa specijalnim uljima i kremama za mršavljenje dostupnim u apotekama i supermarketima. Koristite masažer ili trljajte kožu rukavicom za kadu. Ove postupke najbolje je raditi pod vrućim tušem ili kadom.
