Savršenstvu nema ograničenja, i bilo koji sportista to zna. Čak i ako se dobro klizate, savjeti profesionalaca bit će vam korisni, posebno što se tiče kočenja i vaše sigurnosti. Postoji nekoliko načina kočenja klizaljki - jednom nogom ili obje. Isprobajte svaki, poboljšajte ga, jer samo ako budete sigurni u sebe, moći ćete bez straha savladati složene trikove i razviti veliku brzinu klizanja.
Instrukcije
Korak 1
Ispravno kočenje na klizaljkama zahtjeva prilično veliku potrošnju energije. Ako ispred vas nema iznenadnih prepreka, ne trebate naglo kočiti na valjku, usporite glatkim kružnim pokretima. Samo prestanite gurati i kretati se naprijed. Lagano nagnite tijelo udesno ili ulijevo, a stopala usmjerite blago u stranu. Tako ćete se polako, s velikom amplitudom, početi okretati, a staza s klizaljki povući će još veći krug na ledu. Ovaj pokret znatno usporava i glatko dovodi do potpunog zaustavljanja na ledu.
Korak 2
Ako putujete velikom brzinom i trebate naglo kočiti, zaključajte graničnik s dvije noge. Dok vodite klizaljke udesno ili ulijevo, savijte koljena. Vratite tjelesnu težinu unazad kako ne biste pali licem prema dolje na ledu. U tom slučaju, pomicanje težišta bit će usmjereno na bočne strane klizaljki. Lopatice su se usjekle u led uslijed naglog okretanja u stranu, klizanje se zaustavlja.
Korak 3
Zaustavljanje okretanja vrši se jednom nogom. Brzo klizeći po ledu, podignite jednu nogu savijajući je u koljenu. Ako trebate skrenuti udesno, savijte lijevu nogu i obrnuto. Podignutom lijevom nogom okrenite oštricu klizaljke okomito na pokret. Dok ispravljate nogu, stavite oštricu na led. Što više sile uložite u ovaj pokret, veća će biti brzina zaustavljanja. Kočenje lijevom nogom automatski će se okrenuti udesno.
Korak 4
Ako putujete malom brzinom, kočite plugom. Da biste to učinili, savijte koljena i spojite ih, usmjeravajući krajeve klizaljki jedno prema drugom. Ovo će ravnomjerno rasporediti pritisak između rebara obje klizaljke i polako ćete se zaustaviti.
Korak 5
Ako klizate ne na hokeju, već na umjetničkim klizaljkama, imat ćete priliku usporiti s "turpijama za nokte" svojih klizaljki. To se može učiniti samo pri maloj brzini kretanja, u suprotnom riskirate da padnete naprijed i slomite koljena i lice. Samo stavite jedno stopalo na nožne prste dok se krećete. Turpija za nokte udariće u led stvarajući dodatni otpor i vi ćete prestati.
