Idealna figura je jedna od glavnih težnji djevojke. Idealne parametre priroda ne daje uvijek, ali uvijek se daju mogućnosti da se promijeni. Ovaj je zadatak težak, ali strpljenje i ustrajnost definitivno će donijeti rezultate. Poštivanje jednostavnih pravila, osjećaj proporcije i poznavanje malih tajni pomažu stvoriti figuru iz vaših snova i zadržati je dugo vremena.
Moderno društvo postavlja sve više i više visoke zahtjeve ljudima, postavlja vlastite norme, uvodi kriterije i pravila. Izgled osobe je oduvijek bio od velike važnosti i danas nije izuzetak. Očito je da je izgled taj koji ostavlja prvi utisak i može puno reći o ličnosti. To je vjerovatno razlog zašto čovječanstvo na ovaj ili onaj način brine o svom izgledu. Šta reći o djevojčicama, bićima u kojima sama priroda ima potencijal biti lijepe.
Istorija uči da se moda mijenja, a s njom i ideje o idealima. Ako su se i prije stotinu godina cijenile veličanstvene ženske forme, danas je sportska građa postala klasika atraktivne ženske figure. Naravno, neko ima potrebne parametre iz prirode, neko od malih nogu pohađa sportske sekcije i gradi željenu kompoziciju tijela. Međutim, često postoje slučajevi kada se djevojke, koje su već sazrele, uzimaju da poboljšaju svoju figuru. To u pravilu nije lak zadatak, ali je istovremeno i izvedivo. Dakle, prednosti i nedostaci, karakteristike, zamke i prednosti atletske građe za djevojčice.
Bavljenje sportom za oblikovanje vaše figure mora biti ispravno. Posebnu pažnju treba obratiti na proporcije, zapamtiti idealne forme i znati kada treba stati.
Možda bismo trebali početi s činjenicom da je bavljenje sportom uvijek izuzetno dobro. Samo trebate znati kada treba stati, kao i u svemu ostalom. U slučaju formiranja tako željenih oblika vlastite figure, prije svega trebate imati na umu da najveću pažnju treba posvetiti omjeru proporcija. Niko nije otkazao ozloglašeni "zlatni presek", koji je bio poznat grčkim genijalnim kiparima. I premda su ove idealne proporcije varirale u različitim vremenskim periodima, suština je ostala ista: ženska figura trebala bi u obliku podsjećati na pješčani sat. Prozaičnije je da je povećani ženski trbuh jednostavno povezan s trudnoćom u muškoj populaciji. Uz to, širok struk približava siluetu žene muškoj, što joj ne daje nikakav šarm.
Stoga, dok bavite kondicijom, ne biste trebali vršiti pritisak na vježbe za bočne trbušne mišiće, jer su vrlo podatni i lako se pumpaju.
Najbolje od svega je što žensku figuru čine časovi baleta i gimnastike. Na časovima fitnesa prije svega trebate razraditi mišiće zadnjice, bedara i gornjeg dijela leđa.
Štaviše, treba imati na umu da kod djevojčica glavni cilj sportskog treninga nije povećanje snage, već „izoštravanje“mišića. To se događa zbog rada s utezima, dok bi i mala težina trebala biti racionalno i ravnomjerno raspoređena. Najvažniji dijelovi tijela za vježbanje tijekom vježbanja su mišići bedara, jabuka i gornjeg dijela leđa. Iako ženska konstitucija nije pogodna za izgradnju mišićne mase, treba se suzdržati od superintenzivnih opterećenja kako bi se izbjegao nesrazmjeran rast mišića.
I na kraju, morate uzeti u obzir da atletika, gimnastika i balet najbolje utječu na figuru. Međutim, ako u djetinjstvu niste uspjeli ući u baletsku trupu, nemojte se uzrujavati, jer moderna uslužna industrija nudi brojne programe, poput baleta na tijelu i body dancea.
