Svaka žena sanja o očuvanju (idealno zauvijek) mladosti i ljepote. Većina ljudi zna da redovno vježbanje pomaže u održavanju kože u tonu, mišića u redu i poboljšava zdravlje. Od pamtivijeka su žene znale za blagodati vježbanja, pa su tako godinama mogle održavati prekrasan oblik.
Moderna žena mora raditi, odgajati djecu i brinuti se o kući. Jasno je da s tako mahnitim ritmom nema uvijek dovoljno vremena ili želje, ili oboje. Ali gimnastika je sada pretrpjela značajne promjene. Tako, na primjer, postoji mnogo vježbi koje ne zahtijevaju nepotrebne vremenske resurse i omogućuju vam postizanje dobrih rezultata.
Klasična ili francuska gimnastika omogućava vam da kožu učinite elastičnijom, a mišiće zategnutim i elastičnijim.
Plesna gimnastika vam omogućuje da pokrete učinite uglađenijim, povećava fleksibilnost zglobova. Ova vrsta gimnastike ima mnogo obožavateljica, jer je teško naći ženu koja ne voli plesati. Ova gimnastika ima raznolikost - jazz gimnastika - izvođenje određenih vježbi uz jazz muziku.
Aerobik - omogućava vam izmjenu gimnastike sa vježbama istezanja. Kao rezultat, poboljšava se cirkulacija krvi i tjelesne ćelije se bolje opskrbljuju kisikom.
Joga za žene poseban je skup vježbi koje razvijaju pokretljivost zglobova i jačaju kostur. Ova vrsta gimnastike došla je sa Istoka, ali je odmah stekla popularnost.
Istezanje je kombinacija različitih vježbi od joge, savremenog plesa i baleta koji se izvode na usporenu muziku.
Slovenska gimnastika - takva gimnastika omogućava vam otvaranje energetskih tokova u ženskom tijelu, na osnovu drevnih slavenskih borilačkih vještina.
Bodyflex nije sasvim uobičajena gimnastika, vježbe u kojima se izvode zadržavajući dah.
Qigong - kineska gimnastika, polagani pokreti uz stiliziranu muziku. Omogućit će vam da se opustite i odmorite ne samo tijelom, već i glavom.
Bez obzira koju vrstu gimnastike odabrali za sebe, glavno je da je učinkovita i da uživate u vježbi.
