Ritmička gimnastika jedan je od najuzbudljivijih i najljepših sportova danas. Da biste se bavili ritmičkom gimnastikom, potrebna vam je posebna fleksibilnost, urođena gracija, plastičnost i osjećaj za ritam. Ako osoba ima sve te sklonosti u mladoj dobi, moći će postići značajne rezultate na ovom polju.
Možete se početi baviti gimnastikom u bilo kojoj dobi, međutim, ako dođete u odjeljak, na primjer, u dobi od 20 do 25 godina, možete postići nešto samo za sebe. A ako govorimo o takmičenjima, tada se pri odabiru kandidata primjećuje stroga dobna kvalifikacija. Dob djeteta koje će biti primljeno u odjel za ritmičku gimnastiku je u pravilu 3-5 godina. Napokon, što je dijete mlađe, to je njegovo tijelo fleksibilnije i brži pokreti. Djeca koja su primljena u specijalnu školu morat će proći kroz prilično težak napuštanje škole. Od njih samo oni koji su dobro fizički pripremljeni i snažnog duha ostaju za vježbanje u gimnastici. Prvi korak je odabir odgovarajuće teretane ili škole ritmičke gimnastike. Istovremeno, potrebno je fokusirati se na postavljeni cilj. Ako kao roditelji sanjate o sjajnoj sportskoj karijeri za dijete i potpuno ste sigurni u njegove sposobnosti, dajte prednost ozbiljnoj sportskoj školi sa osobljem iskusnih trenera koji su trenirali prvake u gimnastici. Ako je cilj samo razviti koordinaciju pokreta, plastičnost, fleksibilnost i lijepo držanje tijela u vama ili vašem djetetu, učinit će bilo koji dio u kojem su opterećenja i zahtjevi nešto niži. Nastava kod budućih gimnastičara započinje istezanjem. Kako prve sesije ne bi bile previše bolne, povećanje fleksibilnosti događa se postepeno. U ovim vježbama svaki trener pokušava odrediti nivo fleksibilnosti sportaša i u skladu s tim odabrati skup vježbi za poboljšanje istezanja. Od samog početka pripremite dijete za činjenicu da će treniranje od njega zahtijevati određene napore bez kojih je nemoguće postići ozbiljan sportski uspjeh. Morate se pripremiti da biste puno vremena posvetili ozbiljnom treningu. Jednostavni gimnastičari koji izvode program Master of Sports rade oko 5 sati dnevno. Djeca od 4-5 godina prvi treniraju sat vremena tjedno. Nešto kasnije, prebacuju se na trening po 3 sata nedeljno. Trajanje treninga vremenom se povećava na jedan i po, dva i tri sata. U dobi od 8-9 godina djeca su već angažirana 5 puta tjedno po 3 sata.
