Čini se da je pasivni trening mišića stimulatorom mišića vrlo atraktivno rješenje za one koji su lijeni ili nemaju vremena za vježbanje u teretani. Ali ne vrijedi se nadati izvanrednim rezultatima koristeći samo leptir-stimulator mišića za treniranje štampe.
Kako i koliko trenirati štampu
Želja za ravnim, zategnutim stomakom ili lijepim kockama glavna je motivacija za ljude koji svakodnevno vrijedno rade na trbušnjacima. Uprkos ogromnim naporima, rezultat ostavlja mnogo željenog. Zašto se ovo događa?
Profesionalni sportisti znaju da je potrebno odvojeno vježbati trbušne mišiće najviše dva puta sedmično. Tijekom treninga na drugim dijelovima tijela, ovaj se mišić napinje, pružajući ravnotežu cijelom tijelu - shodno tome, prima potrebno opterećenje.
Tajna tankog struka
Marljivo pumpajući trbušne mišiće, postoji rizik da se struk još više proširi, jer opterećeni mišić raste u zapremini. Jedini način za smanjenje volumena tijela je smanjenje postotka tjelesne masti, gubljenje kilograma ili, jezikom sportista, isušivanje. Pravilna, uravnotežena prehrana i aerobno vježbanje su mnogostruko učinkovitiji od ponovljenih trbušnjaka.
Profesionalni stimulatori mišića
Električni impuls usmjeren miostimulatorom u mišić natjerat će ga na kontrakciju simulirajući energetsko opterećenje. Prirodni fizički napor mišiće napinje glatko, postepeno, a pod utjecajem struje, mišić se u trzaju skuplja, podižući tkivo.
Samo kvalificirani stručnjak može pravilno izračunati jačinu impulsa i poznaje obrasce primjene elektroda. Profesionalni elektromiostimulanti imaju 10-12 programa napajanja koji su neophodni za oblikovanje tijela.
Stimulansi mišića u domaćinstvu
Nedavno rašireni miostimulatori - leptiri imaju samo 4 kanala za napajanje, uređaj radi na bateriju i stoga njegova trenutna jačina nije veća od 10 mA. Na primjer, u salonima s profesionalnom opremom koriste se električni impulsi od 30 mA za borbu protiv celulita i masnih naslaga.
Zbog male snage beskorisno je trenirati presu pomoću miostimulatora - leptira. Uređaj takve snage pogodan je u kozmetičke svrhe: za zatezanje mlitave kože, poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima i pojačavanje protoka limfe.
Podvodne stijene
Pristupačna cijena uređaja govori o njegovom niskom kvalitetu. Za proizvodnju kožnih elektroda koristi se silikon niske kvalitete ili necertificirana plastika. Ovi materijali su otrovni i mogu dovesti do alergijskih reakcija, pa čak i do trovanja. Odlučivši se za takvu kupovinu, morate osigurati da je uređaj certificiran i odobren od strane Ministarstva zdravlja.
