Prekomjerna težina nije samo čisto estetska neprijatnost, već je i uzrok mnogih bolesti. Pretilost je bremenita bolestima svih unutarnjih organa i sistema, što uvelike smanjuje kvalitetu života. Stoga je neophodno boriti se protiv potpunosti. Postoji mnogo načina za borbu protiv gojaznosti.
Instrukcije
Korak 1
Sport + Dijeta + Masaža + Kupka Kombinacija ova četiri sastojka najzdraviji je i najprijatniji put do vitke figure. Iako put nije brz. Ako ga odaberete, budite spremni na činjenicu da će: - doručci, ručkovi i večere morati biti znatno smanjeni smanjenjem količine uzete hrane i izbacivanjem „praznih“ugljenih hidrata (šećer, pekarski proizvodi) iz prehrane. Morat ćete preispitati svoje prehrambene navike (na primjer, prestati grickati u bijegu, "grickati") i razviti vještinu jesti u strogo određeno vrijeme;
- morat ćete se baviti sportom najmanje tri puta sedmično, dok ćete "ležati" u nekom sportu ili teretani u punoj mjeri;
- morat ćete trošiti određenu količinu na redovne masaže i kupke 2-3 puta mjesečno i ne očekujte da ćete izgubiti više od 3-4 kilograma viška kilograma mjesečno. S druge strane, 4 kilograma mjesečno je 56 kilograma godišnje. Vrijedno je dodati i dobro blagostanje, mlado elastično tijelo, sjajno raspoloženje i izuzetnu ljubav prema životu.
Korak 2
Lijekovi Postoji još jedan način mršavljenja - uz pomoć lijekova. Najučinkovitiji od njih su najopasniji (vrlo često sadrže efedrin, otrovne biljke i druge jezive sastojke), koji mogu trajno narušiti vaše zdravlje. Manje efikasni će funkcionirati samo ako zaista vjerujete da uz njihovu pomoć možete smršavjeti. Jer, kao što je rečeno u jednoj mudroj knjizi, "neka vam bude po vašoj vjeri."
Korak 3
Hirurgov skalpel Još jedan način mršavljenja nema nikakve veze sa zdravim načinom života. Nažalost, postoje ljudi koji su vrlo gojazni. Ova metoda je za njih jedina moguća. Međutim, to koriste i drugovi s manje zanemarenim slučajevima gojaznosti, rizikujući svoje zdravlje, pa čak i život. Govorimo o mršavljenju hirurškim skalpelom.
Korak 4
Masnoće se brzo možete riješiti uz pomoć liposukcije - hirurškog uklanjanja masti. Često se liposukcija kombinira s abdominoplastikom - odsijecanjem nastale pregače kože na trbuhu.
Korak 5
Želudac se teži rastezanju i stezanju. Ako se osoba redovno prejeda, stomak mu se širi kako bi uzeo više hrane. Ako osoba smanji prehranu, želudac se smanjuje. Ali želudac ima svoju granicu sigurnosti. Istegnuvši se do određenog volumena, više se ne može smanjiti. Ogromna veličina želuca tjera ljude da jedu lude količine hrane, što nije dobro za figuru. Takvi ljudi obično preporučuju resekciju (skraćivanje) želuca ili zavoj. Osoba koja je bila podvrgnuta ovim operacijama gubi na težini jer više nije u stanju da jede onoliko koliko je jela pre odlaska hirurgu.
