Kegelove vježbe za jačanje karličnog dna mogu pomoći u rješavanju mnogih ženskih problema. Sprečavaju urinarnu inkontinenciju, poboljšavaju tonus mišića rodnice, povećavaju osetljivost i pomažu u sprečavanju stagnacije krvi. Ali modernoj ženi može biti teško redovito raditi treninge, pa su stvoreni jedinstveni uređaji koji taj proces čine zabavnim i učinkovitim.
Kegelovi treneri
Danas Kegelove simulatore možete kupiti u bilo kojoj prodavnici seksa, kao i u rijetkim salonima medicinske opreme. Mogu biti vrlo jednostavni ili vrlo složeni. Cijena ovisi o dizajnu, materijalu i karakteristikama.
Vaginalne kuglice su najjednostavnija mašina za vježbanje. Najčešće su to dvije lopte, ujedinjene skakačem, koje se postavljaju u ženu. Promjer i težina mogu varirati, što su teže, teže je izvoditi željene pokrete. Za rođene žene trebate odabrati opcije promjera ne veće od 2 cm.
Teške lopte mogu biti bez vezica. Teže su puno više, ali njihova veličina nije veća od 1,5 cm. Možete koristiti jedan ili više uređaja. Pogodno samo za one koji podučavaju duže vrijeme i sposobni su kontrolirati sve tri skupine mišića vagine.
Oprema za trening s utezima. Ovo je dvodelna stvar - jedna se ubaci u tijelo, a druga ostane vani. Manje prikladno za upotrebu, ali pomaže u regulaciji opterećenja. Može izgledati drugačije.
Moderni Kegelovi treneri
Danas postoje uređaji zbog kojih se svaki trening osjeća kao igra. Njihova karakteristika je anatomski oblik i veza sa pametnim telefonom. Posebna aplikacija djeluje kao individualni trener: podsjeća vas na početak treninga, govori vam šta treba raditi i omogućava vam praćenje rezultata.
Flamingo Magic Motion ili Magic Kegel Master koriste vibracije kako bi vam rekli kada treba stisnuti mišiće i kada se opustiti. Postoji nekoliko načina treninga: postepeno zadaci postaju sve teži tako da se rezultat čini bržim. A izvršenje se takođe prati: u obliku grafikona možete vidjeti učestalost izvršenja.
Moderne vaginalne kuglice mogu se koristiti ne samo za poboljšanje fizičkog zdravlja, već i za uzbuđenje. Znaju vibrirati različitim intenzitetima, izazivajući ugodne emocije. Pogodni su za masturbaciju parova ili predigru. Mogu se nositi i unutra, čak i na poslu, i uključiti u bilo koje vrijeme.
Nošenje igračaka uljepšava život jer možete vjerovati svom partneru da ih kontrolira. Može se uključiti i promijeniti intenzitet udara iz daljine. A to može diverzificirati emocije, učiniti zajednički život zabavnijim i uzbudljivijim.
Kako odabrati Kegelovu mašinu za vežbanje?
Vrijedno je odmah odlučiti - u koju svrhu je to potrebno. Ako je to samo za vježbanje, onda ima dovoljno lopti, ali ako je za igru, vrijedi se zaustaviti na modernim uređajima.
Vrlo je važno obratiti pažnju na materijal. Najsigurniji od svih silikonskih modela. Vrijedno je izbjegavati one koje je teško oprati.
Ne morate odmah kupiti naprednu verziju. Bolje je odabrati model umjerene težine kako biste postupno zakomplicirali pokrete i ne trpjeli bolove u mišićima.
Korištenje Kegelovih vježbi pomoći će vam da poboljšate svoje dobro i poboljšate senzualnost. Već su hiljade žena testirale svoje učinke na sebi i postigle izvrsne rezultate.
