Ako je naša svijest vrtlar koji sije sjeme, tada je podsvijest plodno tlo za sjeme. Vrijedno je dosljedno uvjeravati sebe da se ne prejedate - i podsvijest će poslušati "naredbu", a vaše tijelo će se transformirati!
Potrebno
Odlučnost i upornost
Instrukcije
Korak 1
"Nalozi" moraju biti tačni, logični i sigurno pozitivni, bez NE ili NE. Definisati zadatke; na podsvijest neće utjecati naredba "Brzo smršavi!", bolje je da detaljno zapišeš šta želiš i češće pamtiš i ponovo čitaš kao program akcije. U isto vrijeme, fraze bi trebale biti optimistične.
Korak 2
Ne upotrebljavajte rečenice poput "Gubim kilograme" - gubitak je u osnovi neugodan. Ne biste trebali razgovarati i pisati „Na dijeti sam“- riječ „dijeta“obično se doživljava kao muka i ograničenje, što znači negativno. Bolje je recimo reći "Izgledam sjajno, svaki dan postajem vitkiji", "Volim povrće", "Volim šetati - tako ugodna napetost mišića" itd.
Formulirajte svoje pojedinačne pozitivne (potvrdne) prosudbe, neprestano im se vraćajte - i podsvijest će odgovoriti na vaše upute!
Korak 3
Ispružite maštu, napravite vizualizaciju. Opustite se i figurativno, poput filma, zamislite sebe potpuno drugačijim, onakvim kakvim težite biti. Smišljajte svakakve situacije. Popravite u sebi osjećaj takvih ugodnih "videozapisa" i povremeno im se vraćajte, dodajući nove detalje. Podsvijest reagira na predložene "slike".
