Nabori pazuha nisu problem samo ljudima s prekomjernom težinom. Često se takva nesavršenost tijela formira iz nošenja uske odjeće od sintetike ili zakrivljenog držanja tijela. Riješite se neprivlačnih bora pomoću vježbi i proizvoda za uljepšavanje.
Instrukcije
Korak 1
Pripremite 2 bučice od 1 kg. Lezite na leđa, a trup čvrsto pritisnite na pod i savijte koljena. Podignite bučice i podignite ih iznad grudi, a zatim ih polako spustite ne dodirujući pod. Ponovite vježbu 20 puta. Napravite 3 serije, naizmjenično s drugim vježbama.
Korak 2
Ustani uspravno. Podignite ruke do nivoa grudi, savijte ih u laktovima i izvodite oštre trzaje, približavajući lopatice što je više moguće. Ponovite 20 puta.
Korak 3
Kupite mjesečnu kartu za bazen. Plivanje, čak i 2 puta tjedno po sat vremena, pomoći će vam da se riješite bora najkasnije do kraja pretplatničkog razdoblja.
Korak 4
Stojite ravno, podignite ruke do nivoa grudi, raširite ih u strane i kružnim pokretima. Što je širi promjer zamaha, veća će se napetost primijeniti na područje pazuha.
Korak 5
Stojite ravno, podignite ruke do nivoa grudi, raširite ih u strane i kružnim pokretima. Što je širi promjer zamaha, veća će se napetost primijeniti na područje pazuha.
Korak 6
Uzmi bučice, uspravi se. Zatim se savijte prema naprijed, oblikujući vaše tijelo slovom "P". Podigni ruke. Ne savijati telo. Zadržite se u ovom položaju 3 sekunde i spustite ruke s bučicama prema dolje. Ponovite vježbu 6 puta.
Korak 7
Pazite na držanje tijela. Ako hodate pretjerano savijenih leđa, poremećena je cirkulacija krvi u pazuhu. To doprinosi stvaranju bora. Da biste izbjegli ponavljanje ovog problema, prestanite nositi preusko donje rublje i odlučite se za prirodne tkanine. Poboljšajte cirkulaciju krvi u problematičnom području kontrastnim tušem.
Korak 8
Koristite učvršćujuću kozmetiku za tijelo. Pročistite zahvaćeno područje kako biste pilingirali mrtve stanice kože i udisali pore. Dajte koži odmor od antiperspiranata, najbolje je to raditi vikendom 12-14 sati. Obavezno isperite dezodorans noću.
