Ponekad su muškarci prilično ležerni u pogledu svoje figure. Grickalice tokom rada za računarom, nedostatak redovnih fizičkih aktivnosti dovode do gojaznosti. Ne shvata svaki gojazan muškarac da mora smršavjeti. Ponekad vam je potrebna pomoć voljene supruge da biste izgubili kilograme.
Instrukcije
Korak 1
Objasnite svom muškarcu da mora smršavjeti za svoje dobro. Normalna težina pokazatelj je zdravlja, ali osoba s prekomjernom težinom koja se ne želi baviti sportom rizikuje od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, kardiovaskularnih bolesti, impotencije.
Korak 2
Dajte mužu do znanja da može računati na vašu podršku. Potaknite i najmanju želju za promjenom načina života i gubitkom kilograma. Moguće je da ne želi sam ići u teretanu, pa počnite vježbati s njim, oboje ćete imati koristi.
Korak 3
Svojim primjerom ohrabrite svog supruga da vodi zdrav način života. Na primjer, ako želite da ujutro radi vježbe, napravite to sami. Pokažite da uživate.
Korak 4
Pregledajte prehranu svoje porodice. Neki muškarci ne mogu zamisliti svoj život bez mesnih jela, ako je to vaš slučaj, meso ne biste trebali precrtati s jelovnika, već samo kuhajte hranu od nemasne govedine, pilećeg filea. Najkorisnija će biti mesna jela na pari, poslužite ih uz salate od povrća, ne zaboravite na puno zelenila.
Korak 5
Preuzmi inicijativu. Dogovorite se za jednosatne šetnje u večernjim satima, ako su kod kuće role, bicikl, koristite ih. Zimi možete ići na skijanje i klizanje.
Korak 6
Smislite male nagrade za svog supruga za svaki bačeni kilogram ili sedmicu aktivnog bavljenja sportom. To bi trebalo učiniti kako biste još jednom pokazali da vam je njegovo zdravlje važno i da vam je stalo do njega.
Korak 7
Ne upoređuj svog muža sa mršavim muškarcima. Za usporedbu, nećete postići pozitivan rezultat, već samo povrijediti dragu osobu. Muž mora biti siguran da ga volite, bez obzira na izgled. Samo tople veze i odnosi s povjerenjem mogu promijeniti situaciju nabolje.
