Bolest se podrazumijeva kao kršenje vitalnih funkcija, smanjenje očekivanog trajanja života, radne sposobnosti, socijalnih funkcija i prilagodljivosti pod uticajem patogenih faktora. Za borbu protiv bolesti postoje opća pravila koja vam omogućavaju da se brže oporavite ili uopće ne obolite. Oni se zapravo mogu podijeliti na liječenje osnovne bolesti, prevenciju mogućih komplikacija i opće mjere poboljšanja zdravlja.
Instrukcije
Korak 1
Odbijte samoliječenje, posjetite liječnika. Prvo, svaka bolest zahtijeva sudjelovanje stručnjaka. Većina ljudi misli da bolje poznaje svoje tijelo. Ovo je tačno u pogledu senzacija. Ko još, ako ne pacijent, zna šta osjeća? Ali u suprotnom, osoba se ne može nositi sa ozbiljnim bolestima bez znanja o liječenju. Napokon, nikome ne pada na pamet rastaviti nuklearni reaktor, samo zato što mu se čini da zna kako to radi. Posljedice samoliječenja ponekad dovode do "nuklearnih" katastrofa, ali na svijetu postoji samo jedna osoba, a ne cijela planeta. Nakon pružanja medicinske njege i slijeđenja preporuka liječnika, možete se, ako se ne oporavite u potpunosti, barem preći u stanje "bez pogoršanja" u slučaju hronične bolesti.
Korak 2
Spriječite komplikacije. Mnoge bolesti koje same po sebi nisu opasne mogu izazvati zastrašujuće komplikacije (od banalnog curenja nosa, u nedostatku liječenja i smanjenom imunitetu, relativno je lako preći na meningitis). Stoga rano, ispravno liječenje može spriječiti još veće zdravstvene probleme.
Korak 3
Odustanite od ovisnosti. Puno se piše o tome, govori se o njima, snimaju se programi i filmovi, a još uvijek trećina Rusa puši, broj onih koji zloupotrebljavaju alkohol također je van okvira, a upotreba droga ne zaostaje za ostalim lošim navikama. Izbjegavanje ove vrste zlostavljanja produžava život i sprečava impresivnu listu fatalnih bolesti.
Korak 4
Izgradite zdrave navike. Vježbajte, spavajte najmanje osam sati dnevno, izbjegavajte stres, kaljenje i održavajte svoje tijelo u dobroj formi. Glavno je to raditi sa zadovoljstvom i promatrati mjeru. Ako ste kronični s cistitisom ili pijelonefritisom, hladni tuševi neće biti od pomoći. Ako ste noćna sova, teško da ćete uživati u jutarnjem trčanju. Izgradnja mišića anaboličkim steroidima takođe nije vježba koja promovira zdravlje. Kada birate zanimanje za sebe, uzmite u obzir svoje sklonosti, nemojte nametati nepotrebno tijelo, nemojte pretjerivati, ali nemojte ni sebi spustiti.
