Kao tinejdžerica, Kelly se suočavala s problemima s prekomjernom težinom. Preduzeti pokušaji dali su samo kratkoročne rezultate. Ali sa 24 godine djevojčica je uspjela postići svoj cilj, smršavila je. Prvi koji su cijenili novu figuru djevojke bili su stanovnici Londona. Novinari su naravno htjeli napisati senzacionalan članak s naslovom - Kelly Osbor je smršavjela. Ali nije bilo tamo. Sportske aktivnosti pomogle su djevojčici da postigne ogroman uspjeh.
Kelly Osbourne nije lako smršavjela. Na putu do toga, morala je plesati tri sedmice po pet sati dnevno. U isto vrijeme, jednom tjedno radila je pilates po dva sata. Na tome je djevojka zahvalna na svom izvrsnom zdravlju. Naravno, neće svi moći posvetiti toliko vremena gubljenju kilograma.
Stoga bi svi trebali tražiti vlastite načine za rješavanje viška kilograma. Dakle, spiralna gimnastika također će vam pomoći da se riješite viška kilograma. Ova gimnastika se zasniva na izvođenju pokreta uvijanja. Spiralnu gimnastiku stvorila je priroda. Karakteriziraju ga prirodni pokreti koji, iako su prilično jednostavni, imaju vrlo duboko značenje.
Takva gimnastika pomaže spoznati kolosalne mogućnosti samoizlječenja koje osoba ima od trenutka svog rođenja. Uz to, obnavlja spiralne energetske sisteme, koji su vrlo važni za zdravlje svakog pojedinog organa i cijelog organizma. Svi pokreti su vrlo mekani, njihovo izvođenje ne izaziva nelagodu. Intenzitet pokreta možete prilagoditi vlastitim pulsom.
A zahvaljujući spiralnoj jogi možete ostaviti granice optimalnog pulsa i dobro ojačati i izgraditi mišićnu masu. Stoga će se čak i u mirovanju metabolički procesi intenzivnije odvijati. Naravno, da biste smršavjeli, ove vježbe morate raditi svaki dan. U ovom slučaju, trajanje vježbe treba biti najmanje 20 minuta. Optimalno vrijeme: 30-40 minuta. I dva puta - tri puta sedmično, trebate energičnije trenirati 1,5-2 sata.
Da biste savladali ovu praksu, morate posjetiti poseban centar. Pa, ako iz nekih ličnih razloga nije moguće postaviti poseban centar, možete pronaći video tutorijale na Internetu i vježbati ih u pratnji trenera. Dakle, kada radite vježbe za kukove i trbuh, možete se riješiti ne samo nakupljanja masnih naslaga, već i regulirati rad želuca, crijeva, jetre i gušterače.
