Moderno kretanje uličnih sportista - pristalica parkura - iznenađuje i oduševljava ljude koji sanjaju da savladaju iste trikove i osjećaju se slobodno u metropoli. Svatko tko posveti dovoljno vremena treningu, nauči osjećati svoje tijelo, razvija fleksibilnost, okretnost i spretnost, može naučiti parkour. U ovom ćemo vam članku pokazati kako sami savladati osnove parkura.
Instrukcije
Korak 1
Kada učite parkour, morate savladati uglađenost i ujednačenost pokreta i, što je najvažnije, koristiti kreativan pristup u nastavi. Trebali biste uživati u vježbanju.
Korak 2
Vježbajte koliko god želite, a vježbajte samo ako vam vježbe donose unutarnju harmoniju i zadovoljstvo. Naučite se tolerirati neuspjeh - izvođenje parkour trikova u početku će uvijek propasti.
Korak 3
Budite strpljivi i odlučni - samo radeći na triku možete ga dovesti do savršenstva.
Korak 4
Ne pretjerujte s treningom - početnici u parkouru nemaju uvijek osjećaj proporcije, pa su iscrpljeni, trenirajući isti pokret zaredom. Ne vrijedi dugo raditi odvojeno na svakom određenom pokretu. Vaš cilj nije naučiti jedan trik, već naučiti kako glatko i lijepo prelaziti iz jednog pokreta u drugi, a ti prijelazi ne bi trebali biti mehanički.
Korak 5
Naučite intuitivno odrediti koji trik trebate izvesti u datoj situaciji i osjetite mogućnosti svog tijela. U parkouru nema određenih pravila - nemojte stavljati sve prepreke pod jedan standard. Izbjegavajte prepreke, uzimajući u obzir vaše individualne karakteristike, formirajući vlastiti slijed spontanih pokreta.
Korak 6
U procesu učenja izvodite nekoliko pokreta zaredom odjednom, pokušavajući da prijelazi između njih postanu organskiji. Obratite pažnju na položaj nogu - ovo je važno za pravilno izvođenje trikova.
Korak 7
Odredite najoptimalniju brzinu koja će vam pomoći da se brzo i lijepo krećete, svladavajući prepreke i razvijajući svoju tehniku. Vremenom ćete primijetiti kako razvijate vlastiti stil kretanja, neuporediv sa ostalim sportistima.
