Sinhronizirano plivanje je zapanjujuće lijep i spektakularan sport. A efekat na publiku proizvode ne samo lijepe djevojke, kostimi, pokreti i muzika, već i vrlo lakoća kako djevojke u vodi mogu raditi tako skladno i jasno, izvodeći tako složene figure.
Sinhronizirano plivanje najelegantniji je i "ženski" sport, a u doslovnom smislu na natjecanju sudjeluju samo djevojke, iako se neki muški entuzijasti također okušavaju u tako teškom poslu. Škola sinhroniziranog plivanja traje gotovo stotinu godina, a posljednjih godina Rusija je tvrdoglavo držala vodeću ulogu u njoj.
Kako djevojke uspijevaju izvoditi složene figure u vodi i tako kontrolirati svoja tijela? Poput umjetničkog klizanja, sinhronizirano plivanje uključuje koreografske izvedbe u okruženju neobičnom za obične plesače - u ovom slučaju, u vodi. U sinkroniziranom plivanju ima mnogo figura, većina ih se izvodi u uspravnom položaju, često naopako. Kako bi se stalno držala uspravno, djevojčica izvodi brze osmocifrene pokrete rukama u visini kukova.
Za drugu osnovnu figuru - rotacije - sportašica vrši kružne pokrete rukama u jednom smjeru, suprotnom od smjera rotacije. Jedna ruka ide ispred u pravom smjeru, a druga - u istom smjeru, ali iza tijela.
Zapanjujuća razlika između pokreta ruku u uobičajenim sportovima i sinhroniziranog plivanja je u tome što se, pored uobičajenog položaja "lopatice", prsti mogu stisnuti u šaku ili široko razmaknuti. Tako se izvode veslački pokreti.
Pokreti nogu igraju ogromnu ulogu u sinhroniziranom plivanju - i to ne samo estetskom. Noge pomažu u zadržavanju tijela u položaju i kretanju u vodi. Puno se vremena posvećuje istezanju ligamenata, treningu mišića nogu, razvoju pokretljivosti zglobova - sve to pomaže u maksimalnom korištenju nogu tokom izvođenja. Postoje samo tri osnovna položaja nogu - obje ravne, jedna savijena i obje savijene.
Kako bi djelovali sinkrono, sportaši prvo pamte redoslijed kretanja na kopnu. Budući da je svaki od njih usavršio pokrete i doveo do automatizma, u vodi ih mogu točno ponoviti. Osjećaj za ritam također igra ulogu - uprkos činjenici da djevojčica puno vremena provodi pod vodom, savršeno čuju muziku i hvataju ritam.
Kako voda ne bi ušla u nos i sportaši se ne bi zagušili, na nos se stavljaju posebne štipaljke - ne pritiskaju prejako na nos, ali ne daju ni vodu.
Sposobnost skladnog rada ključ je uspjeha sportista.
