Već neko vrijeme opseg klasičnih atletskih skokova znatno se povećao zahvaljujući takvom sportskom pravcu kao što je parkour. Traseri ograničavaju složenost elemenata samo vlastitom maštom, pa proširuju broj skokova sa zida gotovo do beskonačnosti.
Instrukcije
Korak 1
Budite zabrinuti za sigurnost. Prvo što treba provjeriti je kvaliteta interakcije sa zidom. Pazite da potplat cipele ne klizi po površini i da je zid potpuno stabilan (niti jedan blok se neće pomaknuti kad se odgurne). Nikada ne pokušavajte izvoditi element po vlažnoj površini, kao šansa za klizanje povećava se nekoliko puta.
Korak 2
Uspon se izvodi pravilno pritisnutim pritiskom. Sudar sa zidom trebao bi biti elastičan - pokušajte ne "naletjeti" na površinu, već pronaći uporište za sebe. Podijelite potisak na tri dijela: skakanje s tla, udaranje u zid, odbijanje. U isto vrijeme odgurujete zemlju nogom koja ne gura i "naletite" na prepreku malo iznad koljena (ovisno o vašim mogućnostima). Apsorbirajte što je više moguće - vaša noga postaje opruga koju treba snagom ispraviti. U ovom slučaju, postavite smjer strogo gore.
Korak 3
Tehnika izvođenja akrobatskih elemenata uglavnom je sačuvana. Konkretno, ako želite napraviti salto unazad sa zida, tada vam potisak služi samo kao uspon. Osnovna ideja ostaje nepromijenjena: zavucite i zamahnite ramenima unatrag, samo prilagođavajući visinu. Šanse da udarite stražnjim poklopcem u zid izuzetno su malene, pa se zbog toga ne biste trebali previše brinuti. Međutim, prilikom izvođenja složenijih elemenata (unutarnji pojačavač, "kutije", unutarnji bočni), potrebno je uvesti odgovarajuće korekcije i postaviti vektor potiskivanja ne striktno prema gore, već uz nagib sa zida.
Korak 4
Tehničko izvršenje. Ako cijela poteškoća skoka leži u daljini koju trebate prevladati, tada je možete povećati ne samo povećavanjem brzine i primijenjenom silom: pokušajte promatrati ispravnu tehniku skakanja (zamah rukama, dodatni nalet u zraku, ispravna odbojnost). Praksa pokazuje da, promatrajući sve nijanse, možete povećati udaljenost (i po visini i po dužini) do 40%.
