Manjak fizičke aktivnosti na tijelu kvari figuru. Stalni stres, gnjavaža, kako iz situacija na poslu, tako i kod kuće, ne samo da ne poboljšava stanje tijela, već i jednostavno uništava vaš nervni sistem. Joga poboljšava vašu figuru, a takođe umiruje vaše mentalno stanje.
Joga je fizička i duhovna veza u akciji koja će riješiti dva problema odjednom - smirit će vaš živčani sustav, a također će vašem tijelu dati tanak i fit oblik. Na prvi pogled izgleda da je joga sjedeći sport. Međutim, pitajte bilo koga ko se jogom bavio dovoljno vremena - on će vam reći da to uopće nije slučaj. Praksa joge je jedinstvena, u radu na tijelu dodirnut ćete sve mišićne skupine, a tijelo će biti proporcionalno i snažno.
Kada se bave jogom, početnici bi trebali shvatiti da bez stalnog nadzora svog trenera ne može doći do pozitivnog učinka joge. Samo slijeđenje strogih uputa pružit će vam opipljive rezultate vježbanja joge.
Naše je tijelo dobro uspostavljen sistem u kojem se, kada je zahvaćena jedna karika, ostatak počinje mijenjati. Časovi joge ubrzavaju cirkulaciju krvi, čiji će učinak utjecati na rad cijelog tijela:
1) Jačanje krvnih sudova.
2) Trening mišićno-koštanog sistema.
3) Poboljšanje vegetativnog sistema.
Pored poboljšanja cirkulatornog sistema, časovi joge poboljšavaju i funkciju mozga, poboljšavaju nervni sistem. Joga za mršavljenje ne samo da će vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma viška, već i da ne dobijete nove.
Joga je poznata po vašem stanju, počet ćete poštivati ne samo sebe, već i svoje tijelo. Naučit ćete bolje razumjeti sebe i svoje tijelo. Sklad između tijela i vašeg duha podići će vas na viši nivo percepcije.
