Svaka djevojka sanja da ima savršenu figuru. No, da biste takav san pretvorili u stvarnost, potrebno je ne samo baviti se sportom, izvoditi masažu, pridržavati se dijeta, već prije svega početi slijediti zdrav način života.
Neophodno je
Bavljenje fizičkim vježbama, plesanje, sastavljanje pravilne prehrane, briga za tijelo, masaža, posjećivanje kupatila
Instrukcije
Korak 1
Da bi figura uvijek bila lijepa, potrebno je stalno održavati mišiće i kožu tijela u dobroj formi. Za ovo su potrebni časovi fitnesa. Uz pomoć kondicije, djevojka može odabrati program vježbanja koji je pogodan posebno za rješavanje njenih problema sa figurom. Redovite vježbe pomoći će vam da steknete trbušnjake, olakšanje udova i naučiti vas da se dobro krećete. Vodeni aerobik dobar je način sagorijevanja masti i uklanjanja celulita.
Korak 2
Takođe, satovi plesa smatraju se dobrim načinom da poboljšate svoju figuru. Orijentalni plesovi pomažu u ispravljanju trbuha - čine ga ravnijim. Za djevojke koje svoje bokove žele učiniti elastičnijim, prikladni su latinoamerički plesovi. Pa, balski ples će poboljšati vaše držanje i naučiti vas da se lijepo krećete.
Korak 3
SPA postupci će takođe pomoći da figura bude lijepa. Korištenje mineralne vode, morske vode, blata, soli i ljekovitih biljaka pomoći će riješiti se celulita, učiniti kožu mekšom i elastičnijom.
Korak 4
Posjet kupalištu sa anticelulitnim postupkom masaže neće biti suvišan za poboljšanje vaše figure. Međutim, ova metoda korisna je samo za one koji nemaju kontraindikacije za posjet kupki i sauni.
Korak 5
Ako trebate učiniti figuru lijepom, onda ne možete bez prehrambenih ograničenja. Potrebno je pažljivo razmotriti prehranu, najbolje je isključiti svu masnu, slatku, škrobnu i začinjenu hranu. Takođe, trebate se odreći hrane noću.
Korak 6
Najvažnije je vjerovati da ste lijepi i da imate divnu figuru, tada će biti puno lakše i ugodnije održavati svoj izgled u savršenom stanju.
