Magnezija se vrlo često koristi u treningu dizača dizača i dizača tegova - ljudi koji često moraju dizati tegove koji prosječnoj osobi izgledaju nevjerovatno. Ponekad ga koriste gimnastičari i drugi sportisti. Uprkos naizgled jednostavnosti njegove upotrebe, potrebno je znati osnovna pravila koja će magnezijum učiniti učinkovitim alatom.
Instrukcije
Korak 1
Ovisno o upotrebi magnezijeva oksida, trebate odabrati vrstu u kojoj ćete ga kupiti. Najčešći oblici u kojima se nalazi magnezijum su tečnost, šipka i prah. Svaka ima svoje prednosti i nedostatke. Ali u svakom sportu je uobičajeno koristiti neki oblik magnezije.
Korak 2
Magneziju treba koristiti tamo gdje je potreban dobar zahvat između ruku i projektila. Ovo je planinarenje, gimnastika, dizanje tegova.
Korak 3
U penjanju po stijenama koristi se isključivo magnezijum u prahu. Trebate ga spremiti u posebnu vrećicu. Da biste pričvrstili ovu torbu, poželjno ju je vezati za remen ili ruksak u zadnjem dijelu. Potrebno je koristiti magnezijum za bolji zahvat ruku stijenom (vertikalne prepreke). Da biste to učinili, lagano pospite prah po dlanu i utrljajte ga.
