Puna teladi mogu potamniti život bilo kojoj djevojci. Nije ugodno stalno ih skrivati. Zaista, debele noge još nikome nisu dodale ženstvenost! I ne uvijek se postigne vidljivi rezultat kod uobičajenog gubitka kilograma. A ako već nemate gdje izgubiti kilograme, a tvrdoglava telad ne želi odustati, tada je došlo vrijeme da potražite istinski učinkovita sredstva za njihovo smanjenje.
Instrukcije
Korak 1
Prvo odlučite jesu li vaša puna teladi rezultat njihovog pretjeranog pumpanja koje ste naslijedili i ima li u njima čak i kapi masti? Ako je vaš odgovor "da" na prvo pitanje, a "ne" na drugo pitanje, nažalost, morate prihvatiti. U ovom slučaju, samo će ih hirurg pomoći smanjiti. Ili ćete možda morati provesti ostatak svog života u krevetu, ne dopuštajući mišićima nogu da rade svoj posao. U ovom slučaju, kavijar će se stvarno rastopiti, ali to je jedva ono čemu težite. Volite se onakvima kakvi jeste. Ako vam ovo barem može ugoditi, onda je anketa muškaraca pokazala da većina muškaraca preferira puna teladi od pretjerano mršavih i njihove su ideje o punim teladima potpuno različite.
Korak 2
Ali sada ste zaključili da još uvijek imate masnoće na teladima i konačno ste spremni boriti se protiv toga. Prvo uvedite tabu prekomjerne prehrane. Ako želite smršavjeti, a to se odnosi ne samo na vaše noge, vjerojatnije ćete biti pothranjeni nego prejedanje. A ljudi punih nogu to sebi uopće ne bi smjeli dopustiti. Zapamtite ovu jednostavnu vezu: na svaka dodana 2 kilograma vaša se teladi povećavaju za 1 cm.
Korak 3
Tokom vježbanja često koristite noge. Trening snage može ojačati vaše mišiće nogu, a što su oni jači, na njima će se skladištiti manje masnoće. Ne bojte se napumpati noge, bojte se da im ne date potrebno opterećenje.
Korak 4
Istežite se svaki dan. Istezanje vam omogućava da vizualno istegnete mišiće nogu i učinite ih puno vitkijima. Svaki dan odvojite pola sata istezanja i efekt neće dugo potrajati.
Korak 5
Uklonite višak tekućine jer će to značajno utjecati na izgled vaših teladi. Ako na kraju dana primijetite da su teladi otečena, tvrda na dodir i plavkastog izgleda, postavite ih u vodoravan položaj i masirajte.
Korak 6
Bavite se kardiovaskularnim vježbama. U pozadini ukupnog gubitka kilograma, kardio može biti izvrsna pomoć u sagorijevanju teleće masti. Ali ako nastavite jesti tri, čak i nekoliko sati dnevnog kardio treninga neće uspjeti.
Korak 7
Napravite anticelulitnu masažu šalicama. Pomoći će poboljšanju cirkulacije i odvodu viška tečnosti iz limfnog tkiva.
Korak 8
Riješite se loših navika. Pušenje doprinosi stvaranju celulita, jer značajno narušava cirkulaciju krvi. Alkohol dehidrira tijelo, a voda je važan faktor u borbi protiv viška kilograma.
