Trening vratara razlikuje se od treninga ostatka fudbalske ekipe. Međutim, golman je važan dio ekipe. To obično rade posebno obučeni treneri koji su u prošlosti igrali golmana. Ali ako vaš tim nema namjenskog trenera, pogledajte dolje navedene preporuke kako biste povećali efikasnost treninga.
Instrukcije
Korak 1
Neka golman vježba. Bez igračke prakse, stanje golmana naglo će se smanjiti, tako da ne biste trebali držati mnogo vratara u jednom timu. Savjetuje se izmjena igrača na golu, ovisno o turnirima na kojima momčad sudjeluje. Na primjer, jedan golman igra u prvenstvu, a drugi golman u kupu.
Korak 2
Naučite golmane da hvataju loptu. Zvuči otrcano, ali hvatanje lopti u raznim okolnostima oduzet će značajan dio golmanskog treninga. Naučite golmane da hvataju lopte bez padova koji lete visoko, kao i sa padovima koji lete nisko. Naučite golmane da hvataju lopte koje odleću od njih, kao i lopte za skok uvis.
Korak 3
Obratite pažnju na udaranje lopti. U slučajevima kada lopta leti visoko i postoji značajna šansa da je izgubite, vrijedi je udariti šakama. Četke treba stisnuti, a dlanovi okrenuti prema unutra. Falangama svih prstiju, osim palca, golman mora udariti loptu. U slučajevima kada vratar ne dolazi do lopte objema rukama, mora biti u mogućnosti da je pogodi jednom rukom.
Korak 4
Naučite golmana da pravilno baca loptu. U slučaju da golman nogom ne može izvaditi loptu, projektil treba baciti jednom rukom. Međutim, vratar mora paziti da lopta ne zaleti sebi u gol kada zamahuje rukom; vratar mora biti u stanju da naglo okrene tijelo i snažno pošalje loptu naprijed, po mogućnosti na igrača svoje momčadi.
