Čak i priprema za učenje boksa može vam pomoći da smanjite nivo stresa i pripremite se. A kad naučite boksati, tada će vam bonus dodati osjećaj vlastite snage. Boks možete naučiti sa trenerom ili samostalno.
Neophodno je
- Bokserske rukavice
- Zavoji
- Uže za preskakanje
- Odjeća za vježbanje
- Prednosti boksa
- Patike (ne baš uske)
- Imenik
- Računalo sa pristupom Internetu
Instrukcije
Korak 1
Pronađite svoju teretanu i trenera da naučite boks. Možete proučiti telefonski imenik ili imenik organizacija. Takođe će biti korisno potražiti informacije o ovoj temi na Internetu.
Korak 2
Razgovarajte sa osobljem teretana koje ste sami odabrali da biste saznali šta uključuje njihov bokserski program. Provjerite informacije o troškovima obuke. Odaberite opciju dvorane koja vam odgovara u svim pogledima.
Korak 3
Za početak učenja boksa potrebna vam je osnovna oprema za boks. U većini soba možete, na primjer, nositi lokalne rukavice, ali puno je ljepše imati svoje. Dakle, trebaju vam zavoji, rukavice (ako je njihova težina veća od 300 grama, onda se u početku mogu koristiti i u individualnom treningu i u treningu u parovima), tenisice (dok tek počinjete, tako da možete bez posebnih bokserskih cipela), majica i kratke hlače.
Korak 4
Koliko ćete brzo naučiti i odakle početi ovisi o vašem treneru. Ali upamtite jedno - vježbajte štrajkove svaki dan. Čak i ako ne idete u teretanu, vrlo je važno vježbati. Svakodnevni treninzi pomoći će vam da se osjećate sigurnije i opuštenije. Bit će lakše pobijediti!
