Za pripremu napitka za sagorijevanje masti kod kuće trebat će vam blender, voće, povrće i sama baza - mineralna voda, kefir ili jogurt. Ovo piće može se piti umjesto glavnog obroka.
Na policama u trgovinama sportske prehrane možete vidjeti koktele za sagorijevanje masti. Cijena im je prilično visoka i ne mogu je svi priuštiti. Ali nemojte se uzrujavati, takvo je piće lako pripremiti kod kuće. Međutim, vrijedi reći vještačkom dijamantu da se sam koktel neće moći nositi s viškom tjelesne masnoće; problemu treba pristupiti na složen način: revidirati svoju prehranu prema zdravoj i niskokaloričnoj hrani, baviti se sportom i pijte koktele. Takva pića su u stanju normalizirati metabolizam ugljikohidrata i masti, "tjerajući" tijelo da sagorijeva masnoće.
Kako napraviti napitak za sagorijevanje masti kod kuće
Kada pripremate sportsko piće kod kuće, možete koristiti najrazličitije sastojke: pokazana kreativnost i domišljatost pomoći će oživjeti najnevjerojatniji recept koji ne samo da može vratiti snagu, već i zadovoljiti okusne pupoljke. Standardno izotonično sportsko piće sastoji se od 100 ml bilo kojeg voćnog soka, 350 ml obične vode i prstohvat soli. Takav koktel možete ponijeti sa sobom na trening i koristiti ga za povećanje performansi i izdržljivosti. Ako je potrebno, nije zabranjeno malo modificirati recept, povećavajući postotak soka u njemu, kao i dodajući malo šećera - izvora ugljikohidrata.
Pijte recepte
Općenito se većina pića koja sagorijevaju masnoće priprema s mliječnim proizvodima s malo masnoće ili masti, kao i povrćem, voćem i začinskim biljem. Za ovo su vam potrebni samo blender i želja, naravno. Ovaj recept je vrlo popularan: u posudu blendera ulijte 200 ml prirodnog nezaslađenog jogurta, isecite jedan krastavac, stabljiku celera i vašu omiljenu zelje - kopar, peršun, zeleni luk, bosiljak i tako dalje. Umutite i pijte umjesto glavnog obroka, na primjer za večeru.
Alternativa prethodnom receptu može biti sljedeći recept: umutite u blenderu 100 ml 1% masnog kefira, jedan paradajz, dvije ili tri rotkvice i nasjeckanu zelenu. Za one koji ne vole povrće ili imaju bolove u stomaku nakon što jedu celer, preporučujemo voćni koktel: jedan kivi, jednu krušku i jednu naranču izrežite u posudu blendera. Umutiti i piti kao drugi doručak ili umjesto međuobroka. Svi ovi spojevi su sposobni smanjiti ili smanjiti apetit, ubrzati metaboličke procese, poboljšati probavu i ukloniti višak tečnosti iz tijela.
Mineralna voda se takođe može uzeti kao osnova za piće. Na primjer, pomiješajte kivi, nekoliko grančica mente i peršina, dva klina limuna i 100 ml mineralne vode. Istucite mikserom i pijte kao sredstvo za gašenje žeđi.
