Školski čas tjelesnog odgoja s bacanjem granata može biti prava muka, posebno za djevojčice. Kako natjerati projektil da slobodno leti na daljinu? Nije teško naučiti bacati, trebat će malo marljivosti i strpljenja.
Instrukcije
Korak 1
Idite na otvoreni prostor gdje vas neće ometati slučajni pješaci i automobili. U tu svrhu najbolje odgovara stadion.
Uzmite granatu u desnu ruku (ako ste ljevoruki, onda u lijevu). Baci ga nekoliko puta. Pokušajte osjetiti težište projektila, jer bi prilikom polijetanja ovaj najteži dio granate trebao biti ispred.
Korak 2
Zamah, odnosno uzmi ruku s granatom unatrag. Lakat bi trebao biti u visini očiju.
Korak 3
Koraknite naprijed suprotnom nogom ruke. Brzo, ali glatko bacite ruku granatom prema naprijed. Zglob treba biti čvrst, ali opušten.
Korak 4
Naglo otvorite prste i pustite projektil. Vježbajte nekoliko dana i bit ćete najbolji u nastavi fizičkog vaspitanja.
