Hokej je jedna od najpopularnijih igara timskih sportova na svijetu. A u sjevernim zemljama to je samo broj 1. I, kao i drugi, ima svoje osobine.
Neophodno je
klizaljke, hokejaški štap, kaciga, štitnici za potkolenice
Instrukcije
Korak 1
Oprema.
Sve, naravno, ovisi o tome koliko profesionalno želite savladati ovu igru. No, pak i palice će u svakom slučaju biti gotovo iste težine, pa je pitanje zaštite ovdje vrlo važno.
Hoćete li vrijedno kupiti komplet hokejaških oklopa, ovisi o vama, ali kaciga je prilično obavezna.
Kacige se isporučuju s mrežnom maskom, sa zaštitnim staklom ili nemaju ni jedno ni drugo, a pokrivaju samo glavu, ali ne i lice. Izbijeni zubi, modrice i crne oči su česti u ovoj igri. Dakle, kaciga s maskom je poželjnija.
Naravno, morate kupiti hokejske klizaljke. Ne trči i nije kovrčava - ne zbunjujte, oni se razlikuju ne samo po imenu! Obratite pažnju na veličinu - ovo je posebna cipela. Ispod njih ćete morati nositi čarape, pa nemojte prilagođavati veličinu leđa.
Štap bi trebalo odabrati prema visini - do brade, ili, u ekstremnim slučajevima, višak dijela oprati kasnije, kod kuće.
Korak 2
Kupljeno, obučeno, pripremljeno.
Izlazimo na led. Znanje vožnje je veliki plus. Ne - sve morate shvatiti ispočetka. Prvo bez palice. Samo pokušavajući osjetiti led, steknite samopouzdanje. Treniramo osnovne pokrete: ubrzanje, kočenje, okretanje. Ako imate iskustva u rolanju, on će vam pomoći.
Po prvi put se ne biste trebali preopteretiti jer će vas kasnije noge boljeti. Proći će s vremenom.
Korak 3
Rad s pakom.
Naučite pravilno držati palicu, odaberite ruku koja će izvoditi osnovne radne pokrete prilikom upravljanja i bacanja paka, razmislite o najprikladnijem stisku za vas: hoće li lijeva ruka biti gore ili desna ruka.
Vježbajte trčanje s pak na udici, vođenje i prebacivanje.
Postoje dvije vrste bacanja: zglob i zamah (ili s udobne strane). Zapravo, već iz imena je jasno kako se proizvode.
Korak 4
Konačno, možemo se sjetiti tehnika napajanja - bez njih u ozbiljnom hokeju na visokom nivou, nigdje. Štaviše, važno je i znati ih koristiti i kompetentno ih izbjegavati. Ali za jednostavnu igru s prijateljima nepotrebne ozljede su nepotrebne, tako da jednostavno hrvanje rame uz rame i mali trzaji mogu biti najbolja, sigurnija opcija.
