Rusi su jedan od lidera na svjetskom odbojkaškom parketu. Reprezentacija djevojaka više puta je postala svjetski prvak. Stoga je odbojka vjerovatno popularna u sistemu fizičkog treninga školaraca i studenata. A ljudi koji su se već odvijali u ovom životu također vole svoje slobodno vrijeme provoditi na sportskom terenu.
Instrukcije
Korak 1
Prvo, odlučimo kako možete servirati loptu. Možete ga služiti dok skačete, sve dok imate dobar udarac. Ovakvu dostavu je teško prihvatiti. Bacite loptu ispred sebe malo prema naprijed, lagano je uvijte od sebe i nastavite je udarati u pokretu.
Korak 2
Postoji planiranje. Bacite loptu tako da se ne okreće i oštro je udarite dlanom. Ne dodavajte loptu rukom. Ako se pravilno izvede, lopta će kliziti. Takvu prezentaciju je takođe vrlo teško pravilno reflektirati ili prihvatiti.
Korak 3
Razgovarajmo o kratkom tonu. Donosi element iznenađenja u vaše postupke. Na primjer, u početku napravite nekoliko dubokih servisa, a kada se protivnik navikne na ovu metodu, prekidate mu planove kratkim. Možete servirati na dva načina: duž visoke putanje do područja prve crte (u ovom slučaju servirajte slabije nego inače, ali više), a drugi način je udaranje lopte tako da se ona "odlomi".
Korak 4
Poslužite tako da lopta dodirne vrh odbojkaške mreže. I tada će biti velike šanse da ga protivnik ne iskoristi.
Korak 5
Odaberite svrhu u kojoj ćete služiti. Usmjerite loptu prema igraču najslabijim hvatanjem. Možete ga definirati dok se zagrijavate. Ako svi imaju istu tehniku, vaš cilj je napadati najvišeg igrača kratkim servisima.
Korak 6
Odbojka ima i ugodne i neudobne pokrete. U prvom slučaju - naprijed i u stranu, u drugom - natrag i u stranu. Na osnovu ovoga, servirajte u prvom broju - ovo će spriječiti protivnika da igra kombinaciju.
Korak 7
Vezani igrač morat će okrenuti glavu prema lopti - to će otežati dodavanje dodavanja. Izgubit će iz vida napadače protivničkog tima. Ovaj servis pomoći će vam da srušite snažan napad jačeg protivnika. Zabranit ćete mu da igra kombinacije i možete isključiti igrača koji povezuje, jer neće riskirati da se preklopi ili udari a da ne vidi igrače koji blokiraju. Usmjerite loptu prema igraču koji povezuje ako je preduboka prilikom izlaska iz zona 1 i 5.
