Osnova svakog učenja su pokušaji i pogreške. U klizanju mu se dodaju neravnine, iščašenja i daleko od profesionalnih salta. Da biste naučili voziti unatrag, prije svega morate savladati klasičnu tehniku klizanja.
Neophodno je
umjetničke ili hokejske klizaljke
Instrukcije
Korak 1
Ovladajte klasičnim kursom klizanja.
Jednu nogu stavite ravno, a drugu - trčeći - fiksirajte pod vanjskim kutom od 45 stepeni. Lagano savijte koljena, malo pomaknite tijelo prema naprijed. Nakon guranja, tjelesna težina se prebacuje na drugu nogu koja je stajala (i sada je jahala) ravno. Kada se brzina kretanja smanji, stopalo na kojem jašete postaje trčanje itd.
Korak 2
Vožnja unatrag je vrlo slična klasičnom klizanju, ali drugačija po tome što trebate učiniti suprotno. Stanite okrenuti leđima. Odaberite nogu za trčanje i dovedite je u početni položaj pod uglom od 45 stepeni. Pomaknite trup lagano prema naprijed i savijte koljena. Odgurnite se i održavajte ravnotežu sa 70% težine na potpornoj nozi i 30% na nozi. Promijenite redoslijed nogu.
Korak 3
Polijetanje i sama vožnja ne bi trebali biti oštri, već glatki, kao da se izvode. Odnosno, potisak i svi sljedeći pokreti, koji se međusobno zamjenjuju, ne bi trebali podsjećati samo na tehniku tkanja "pigtaila iznutra", već i na zaobljeni obod same pletenice.
