Ovladavanje borilačkom vještinom dug je proces i zahtijeva ozbiljan pristup snažne volje. Teže je samostalno naučiti bilo koju borilačku vještinu nego u grupi pod vodstvom trenera, ali čini se da je to moguće.
Instrukcije
Korak 1
Sami odredite svrhu s kojom želite započeti učenje određene borilačke vještine, kao i nivo na kojem je želite svladati.
Korak 2
Mnogo je video zapisa koji vam pokazuju sve osnovne principe borilačkih vještina. Kupite za sebe one za koje mislite da su pravi za vas. Zbog toga neće biti suvišno konzultirati se sa iskusnim ljudima: trenerima, instruktorima itd. Razgovarajte s njima o ovoj temi.
Korak 3
Izgradite svoj raspored treninga. Imajte na umu da bi se trening trebao održavati najmanje tri puta sedmično, pa čak i više. Obavezno uključite opće kondicijske vježbe u svoj raspored treninga. Da biste mogli kompetentno sastaviti raspored, najbolja opcija bila bi ako se obratite istim trenerima borilačkih vještina za odgovarajuće preporuke ili pogledate razne rasporede treninga na Internetu.
Korak 4
Strogo se pridržavajte svog konstruiranog rasporeda kao da pohađate tečaj borilačkih vještina, a ako preskočite trening bez valjanog razloga, bit ćete izbačeni iz grupe. Važno je naučiti biti jak u samoorganizaciji i neprestano se disciplinirati ako želite postići zaista dobre rezultate.
Korak 5
Napredujte kroz program treninga najbrže što možete temeljno naučiti određenu lekciju ili tehniku. Možete naučiti dva i tri borbena poteza ili udara istovremeno. Obavezno osjećajte svoje pokrete, svoje tijelo, a ne samo mehanički ponavljajte radnje prikazane u video zapisu ili opisane u vodiču za samostalno učenje. I pazite na dah dok vježbate udarce.
